Sophia BOUCHALLOUF

Je suis formatrice PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale), animatrice certifiée en Yoga du Rire et praticienne en thérapies brèves (EFT – Emotional Freedom Techniques et Access Bars).

Mon approche allie prévention, accompagnement et bien-être.

• En tant que formatrice PSSM, j’aide à mieux comprendre et soutenir la santé mentale au quotidien. Session organisées et sur demande de structures.
• Animatrice de la Fresque de la Santé Mentale de Nightline. Une sensibilisation active en 3h à la santé mentale et les ressources à déployer.
• Grâce au Yoga du Rire, je propose des séances ludiques et libératrices favorisant la joie et la détente. A Plancoët et sur demande.
• Enfin, avec les thérapies brèves (EFT, Access Bars), j’accompagne les personnes vers un mieux-être rapide et durable, en leur offrant des outils simples et efficaces pour dépasser les blocages.

Mon objectif : contribuer à plus de sérénité, de légèreté et d’équilibre, aussi bien sur le plan personnel que professionnel.

Concernant l'EFT :

Une séance d’EFT (Emotional Freedom Techniques) commence par un échange pour identifier la problématique, l’émotion ou la situation que la personne souhaite travailler. Ensuite, le praticien guide la personne dans une série de légers tapotements du bout des doigts sur des points précis du visage, du haut du corps et des mains (points d’acupuncture), tout en répétant des phrases adaptées à la situation.

Ce processus aide à libérer les tensions émotionnelles, apaiser le stress, et réduire l’intensité des émotions ou croyances limitantes associées au problème. La séance se termine généralement par un retour au calme et un ressenti d’apaisement ou de légèreté.

Concernant l'Acessbars :

L’Access Bars® est une méthode de relaxation douce qui consiste à stimuler 32 points sur la tête. Ces points, appelés “Bars”, correspondent à différents domaines de vie et leur activation favorise le lâcher-prise, la détente et la clarté d’esprit.

Déroulé d’une séance : accueil avec un change pour présenter la méthode et vos attentes. Installation : vous restez habillé(e), confortablement allongé(e). Séance : le praticien touche délicatement les points sur la tête, vous pouvez parler, vous reposer ou même dormir. Clôture : temps de retour, partage éventuel des ressentis et conseils simples (hydratation, repos). Dure environ 1h.

Mes horaires peuvent être flexibles notamment en fin de journée et samedi matin.

Pour toute demande et RDV, vous pouvez me joindre au 07.85.33.56.80 ou m'envoyer un email à

Pour ce qui est des PSSM et du Yoga du Rire, n'hésitez pas à prendre contact si vous désirez les mettre en place dans un groupe ou rejoindre les séances à Plancoët (22130).