Caroline Steffan

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Caroline Steffan, sophrologue certifiée à Schweighouse-sur-Moder. J'ai choisi de me former à la sophrologie après 20 ans d'expérience en bloc opératoire pour vous aider à trouver les ressources en vous afin de pouvoir accéder à un mieux-être.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose principalement des séances de sophrologie collectives pour des groupes de 8 à 12 personnes.

Ces séances peuvent être :

- préventives (dans le cadre de la qualité et santé au travail par exemple, lors de formation en gestion du stress,...)

- en soins de support complémentaires (accompagnement dans le traitement de la douleur, de pathologies lourdes, de troubles gynécologiques,...).

Comment se passe une séance ?

J'interviens à domicile, dans les entreprises, dans les associations, dans un cadre calme et propice à la détente. Les séances nécessitent une pièce isolée et un espace suffisant pour les exercices de relaxation ainsi que des places assises pour tous les membres du groupe.

Une séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30.

Je vous guide à travers des exercices de respiration et de relaxation pour vous aider à atteindre un état de détente profonde propice à un travail de visualisation.

La séance se termine par un temps d'échange pour ceux qui souhaitent s'exprimer.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est basée sur la sophrologie, une méthode qui permet de se mettre à l'écoute de son corps et de ses sensations et qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Mon objectif est de vous accompagner et de vous guider à travers les séances pour que vous puissiez trouver en vous les outils et ressources dont vous avez besoin.

Quels bénéfices pouvez-vous attendre ?

En pratiquant la sophrologie, vous avez les outils pour apprendre à identifier vos émotions et à vous libérer de vos tensions. Vous pourrez également améliorer votre qualité de vie en vous accordant un espace d'écoute profonde qui permet de reconnecter à votre potentiel et ainsi renforçer votre confiance en vous. La sophrologie peut également vous aider à mieux vivre au quotidien avec une maladie ou un traitement médical.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.