MADOEY

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange bienveillant pour accueillir vos besoins et vos ressentis du moment.
Nous poursuivons avec des exercices doux associant respiration, relâchement musculaire et visualisation positive, guidés pas à pas dans le respect de vos capacités.
La séance se termine par un moment de partage afin d’ancrer vos ressentis et de repartir plus léger, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien.

Mes prestations

• Séances en visioconférence : accessibles depuis chez vous, simples et pratiques.

• Déplacements sur site :  en structures de soins, en entreprise ou en EHPAD, pour accompagner aussi bien les soignants, les patients que les équipes.

• Ateliers collectifs : programmés en distanciel ou  présentiel, pour partager un moment convivial et renforcer le bien-être en groupe.

Mon approche

J’envisage la sophrologie comme un accompagnement, centrée sur des objectifs précis.
Mon accompagnement repose sur trois piliers :

• L’écoute et la bienveillance, pour offrir un espace sécurisé où chacun avance à son rythme.
• Des outils simples et efficaces (respiration, détente, visualisation) pour apaiser le stress, retrouver de l’énergie et se reconnecter à soi.
• L’autonomie progressive : l’objectif est que vous puissiez utiliser ces techniques dans votre vie quotidienne, au travail comme à la maison.
  
• Petit plus : Authentique et dynamique ,une touche de bonne humeur n'est pas exclure.

*La sophrologie est une approche de mieux-être complémentaire. Elle ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi par un professionnel de santé

Mon accompagnement s’adresse particulièrement :

• Aux femmes vivant avec des douleurs chroniques , une maladie chronique , qui souhaitent trouver des outils concrets pour mieux vivre la douleur, apaiser les ressentis et renouer avec leur corps.  
• Aux femmes en quête de confiance, de sérénité et de dynamisme, désireuses de retrouver un équilibre intérieur, une énergie positive et une relation plus douce avec elles-mêmes.

J’interviens également auprès :

• des personnels soignants et aidants, hommes ou femmes, confrontés au stress ou à la surcharge,

• des enfants qui souhaitent mieux apprivoiser leurs émotions,

• et des entreprises, dans le cadre d’ateliers de sophrologie destinés à favoriser la QVTC et la cohésion au sein des équipes

Chaque séance est personnalisée, dans une approche bienveillante et respectueuse de chaque parcours.

La sophrologie peut vous aider à :

• Gérer le stress, l’anxiété et les phobies.
• Renforcer la confiance en soi et les ressources intérieures.
• Mieux vivre avec la douleur chronique ou ponctuelle.
• Retrouver de la concentration, du dynamisme et un sommeil de qualité.
• Préserver votre énergie au quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
  
  

Quels bénéfices en attendre ?

Avec régularité et engagement, la sophrologie permet de :

• Apporter détente et relaxation dès la première séance.
• Améliorer la perception et le ressenti de son corps.
• Retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
• Développer la confiance en soi et la motivation.
• Se sentir plus léger, apaisé et prêt à avancer sereinement.
  
  

Vous pouvez réserver une séance en ligne ou me contacter pour organiser un atelier dans votre structure (entreprise, EHPAD, association).
Je serai ravie de vous accompagner, que ce soit en individuel ou en groupe, vers plus de sérénité et de vitalité.

*La sophrologie est une approche de mieux-être complémentaire. Elle ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi par un professionnel de santé

Où la pensée vient s'apaiser