Charlotte Dupre

Comment se passe une séance ?

Une séance de psychopraticien(ne) débute par un temps d’échange qui permet de poser vos préoccupations du moment et d’identifier vos besoins. À partir de là, je vous accompagne avec des outils adaptés, dans un cadre bienveillant et confidentiel. La séance se termine par un retour sur vos ressentis et, si nécessaire, la définition d’axes de travail pour la suite.

Quelle est votre approche ?

J’utilise les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), une approche reconnue pour son efficacité et son côté pratique. Ensemble, nous travaillons à mettre en lumière vos pensées, vos émotions et vos comportements afin de mieux comprendre ce qui vous freine. Je vous propose des exercices et des outils concrets pour avancer pas à pas, retrouver confiance et construire des changements positifs dans votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez me consulter si vous traversez une période difficile ou que vous vous sentez freiné(e) par :

• l’anxiété, le stress ou des peurs envahissantes,

• des idées dépressives ou une perte de motivation,

• un manque de confiance ou d’estime de soi,

• des difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles,

• des comportements que vous n’arrivez pas à changer malgré vos efforts (ex. compulsions, procrastination, dépendances).

Les TCC permettent de mettre en lumière vos schémas de pensées et de comportements, puis de travailler dessus avec des exercices pratiques et progressifs.

Quels bénéfices en attendre ?

Un accompagnement en TCC vous aide à gagner en clarté, en sérénité et en confiance. Vous apprendrez à repérer vos schémas de pensée, à prendre du recul sur vos émotions et à changer progressivement les comportements qui vous posent problème. Avec le temps, vous pourrez vous sentir plus libre, plus aligné(e) et mieux armé(e) face aux défis du quotidien.

Je serai ravie d'échanger avec vous si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. 

Votre bien-être= ma priorité