Soizic Nicolas-Viaud

Sophrologue caycédienne – accompagnement des personnes à bout de souffle, fatiguées, sous pression ou en perte d’équilibre

Je m’appelle Soizic Nicolas-Viaud, sophrologue caycédienne.

J’accompagne des adultes, des enfants (dès 8 ans) et des adolescents qui ressentent le besoin de souffler, de faire le point ou de retrouver un équilibre plus juste dans leur quotidien.

Les personnes qui viennent me voir évoquent souvent :

• une fatigue qui s’installe,
• une charge mentale importante,
• des difficultés de sommeil,
• une relation compliquée à l’alimentation (alimentation émotionnelle, perte de repères, perte de contrôle, culpabilité, contrôle).
• une pression intérieure, personnelle ou professionnelle.

Mon accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent agir avant l’épuisement (adultes ou enfants et adolescents déjà très exigeants envers eux-mêmes ) ainsi qu’aux personnes dont l’alimentation est devenue un terrain de tension ou de lutte, parfois sans en avoir pleinement conscience au départ.

Mon approche

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire ni d’imposer un mode de vie idéal.
Je vous accompagne pour mieux vous comprendre, identifier vos besoins réels et retrouver une capacité de choix plus libre et plus consciente.

Concernant l’alimentation, il ne s’agit pas d’imposer un “bien manger” normatif, mais de comprendre ce qui se joue entre émotions, stress, corps et comportements alimentaires.
Ce travail permet de sortir progressivement des automatismes et de la culpabilité, et d’ouvrir la voie à des changements alimentaires concrets, plus ajustés et plus respectueux de la personne, avec, lorsque cela est pertinent, une orientation complémentaire vers un(e) professionnel(le) de la nutrition.

L’accompagnement est :

• progressif,
• adapté à votre rythme,
• fondé sur une démarche volontaire.

Je travaille à partir de plusieurs axes selon ce qui est pertinent pour vous à un moment donné.

La sophrologie dans l’accompagnement

La sophrologie caycédienne est un outil central de mon accompagnement.
Elle permet de développer une meilleure écoute de soi, de réguler les tensions et d’ancrer les changements dans la durée, grâce à des exercices simples, concrets et réutilisables au quotidien.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, selon vos besoins.

Pour qui ?

- Adultes en fatigue persistante ou sous pression

- Personnes en prévention de l’épuisement

- Enfants (à partir de 8 ans) et adolescents

- Accompagnements ciblés : stress, sommeil, alimentation, émotions

- Personnes concernées par 

• une relation compliquée à l’alimentation,
• l’alimentation émotionnelle,
• des comportements alimentaires devenus source de mal-être

Si vous ressentez qu’un ajustement est nécessaire dans votre vie, sans forcément savoir par où commencer, je vous propose un premier temps d’échange pour faire le point.