STEPHANIE GOOSSENS

Comment se passe une séance ?

Au menu d'une séance : 

• Apéro : La séance débute par un petit échauffement musculaire et respiratoire ludique, accessible à tous, dans la convivialité,
• Entrée : Arrive les rires de mise en bouche avec leur petite musique
• Plat : L’éventail des Rires s’égraine, les cordes vocales s’expriment,

    Entrecoupé de plusieurs exercices respiratoires en conscience ; Yoga – pranayama,

• Dessert : Une relaxation unique et spéciale à chacun
• Digestif : Méditation guidée simple ou approfondie

          Temps de parole et échange sur la séance – On débrief sur notre Happy program for all.

Quelle est votre approche ?

Le Yoga du Rire s’adresse à un large public, sans distinction d’âge ni de condition physique. Il est parfaitement adapté aux adultes, aux enfants, aux seniors ; mais aussi aux groupes intergénérationnels et aux équipes professionnelles. Que ce soit en famille, entre amis, au sein d’un club de bien-être, d’une collectivité ou dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT), chacun peut en retirer des bienfaits immédiats. Grâce à sa simplicité et à son approche ludique, cette activité favorise l’inclusion, le lien social et la joie partagée dans tous les contextes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes consultent en yoga du rire pour :

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Amélioration de l'humeur et de l'estime de soi

• Renforcement des relations sociales et de la confiance

• Soulagement des tensions physiques et douleurs liées au stress

• Soutien émotionnel (en cas de deuil, traumatisme ou difficultés personnelles)

• Amélioration du sommeil et bien-être général

• Développement personnel et joie de vivre

C’est une approche qui favorise à la fois la détente physique et émotionnelle.

Quels bénéfices en attendre ?

C’est un outil simple et puissant pour : Réduire le stress, Renforcer les liens humains, Ramener de la joie et de la légèreté dans le quotidien. 

• Améliore le Bien Etre
• Cultive la Joie de vivre ( positivité et résilience)
• Libère le mental
• Développe la confiance en Soi
• Ressource, Lâche prise, S’amuse
• Reconnecte à son enfant intérieur
• Stimule les fonctions cognitives (mémoires et créativité)
• Améliore la qualité du sommeil
• Lutte contre le stress, la dépression et l’anxité
  • Oxygène l’organisme
  • Active la circulation sanguine
  • Stimule les fonctions digestives
  • Améliore la santé cardio-vasculaire
  • Renforce le système immunitaire
  • Diminue les tensions musculaires
  • Réduit la douleur
  • Faire du sport sans effort
  • Partage de supers moments, échange et créer du lien social
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Le Yoga du Rire est une pratique accessible à toutes et tous, qui combine respiration, rires et relaxation.