Cassandre PRAMIL

✨ Enchantée, je suis Cassandre !✨

Je suis sophrologue pour enfants, praticienne en relaxation ludique et consultante en sommeil. J’accompagne les enfants et leurs parents pour créer un quotidien plus serein, où émotions, calme et sommeil se vivent harmonieusement.

Avec la relaxation ludique, j’aide les enfants à apprivoiser leurs émotions, à se sentir sereins et à renforcer leur confiance. 

Grâce à des exercices simples, ludiques et adaptés à leur âge, les petits découvrent des outils pour mieux gérer le stress, les tensions et les situations du quotidien tout en s’amusant.

• Mon accompagnement 

La première séance se déroule uniquement avec le parent, par téléphone ou en visio. Elle permet de préparer l’accompagnement de votre enfant, de comprendre le contexte familial et de définir des objectifs clairs.

Les séances suivantes se font avec l’enfant seul.

Ces moments sont pensés pour être ludiques et plaisants, afin qu’il puisse explorer, s’exprimer et apprendre à se détendre librement. Il n’y a ni pression ni réussite à atteindre… juste le plaisir de s’amuser et d’expérimenter à son rythme.

En parallèle, j’accompagne les familles dans le sommeil des bébés et enfants (0-7 ans). Mon approche est douce et respectueuse : pas de méthode de dressage, pas de laisser pleurer. Nous construisons ensemble des routines et des solutions adaptées au rythme de chaque enfant, pour favoriser des nuits paisibles et apaisantes pour toute la famille.

• Mon accompagnement 

Accompagnements adaptés à vos besoins, avec ou sans suivi, pour rendre le sommeil de toute la famille plus doux.

Avant notre première séance sommeil, nous échangeons par téléphone pour faire connaissance et préciser vos besoins (appel découverte).

Vous recevrez ensuite un questionnaire et un tableau d’observation à compléter et à me renvoyer 48 h avant le rendez-vous. Ces outils m’aident à cerner au mieux les besoins de votre enfant.

Je propose des rendez-vous sur-mesure, avec ou sans suivi, pour vous guider dans la mise en place de routines qui facilitent le sommeil de toute la famille.

• Séance sommeil unique : analyse complète et compte-rendu personnalisé
• Séance sommeil + suivi 2 semaines : accompagnement WhatsApp pour vous soutenir au quotidien
• Séance sommeil + suivi 4 semaines : suivi par mail et 2 appels personnalisés pour un accompagnement complet

Parce que dormir… c’est la vie ! Et votre sommeil compte aussi.

Je propose des séances :

• En visio, partout en France
• À domicile
• Au cabinet à Saint-Maur-des-Fossés

Je m’appuie sur :
✔️ Le respect du lien d’attachement
✔️ Une écoute attentive et authentique
✔️ Des solutions simples, adaptées et réalistes
✔️ Une présence rassurante et bienveillante

“Je suis convaincue qu’un parent apaisé et épanoui fait un enfant heureux.”

Pour toute question sur le bien-être, les émotions ou le sommeil de votre enfant, ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. 

Je suis à votre écoute pour vous expliquer mon approche, vous guider dans le choix des séances et trouver la solution la mieux adaptée à votre famille. 

A très vite !

Cassandre de Sophroetdodo ✨

🌐 

« Chaque respiration apaisée est une victoire pour toute la famille »