Claire Mounet

Comment se passe une séance ?

Les séances sont collectives ou individuelles.

Chacune d'elle répond à un objectif précis et la pratique s'adapte aux besoins du patient afin de lui permettre de prendre davantage conscience de lui-même, de son corps et de son esprit et de lui apporter toujours plus d'harmonie et de bien-être dans son quotidien. 

En général, la majeure partie de la séance se fait assis sur une chaise.

Pour certaines personnes qui ont des besoins particuliers, elle peut même se faire couchée.

Le Sophrologue guide pas à pas le patient tout au long de la séance qui dure généralement une heure. Celle-ci commençant toujours par la prise de conscience de son corps dans la détente et le relâchement. 

Les séances sont adaptées à l'âge de la personne et à ses capacités d'attention et de concentration, à son propre rythme.

Les plus jeunes sont conviés de manière ludique (et contée) à prendre progressivement davantage conscience de leur schéma corporel tout en découvrant les bienfaits de la sophrologie adaptée aux spécificités de leur âge.

Quelle est votre approche ?

La Sophrologie Caycédienne est une méthode psycho-corporelle créee par le Medecin et Professeur à la faculté de médecine de Barcelone, Alfonso Caycédo, dans les années 1960. 

Chaque pratique a son objectif principal et les techniques répondent à des besoins très particuliers: attention, concentration, gestion du stress, des émotions, de la mémoire, du sommeil, de la douleur...renforcement de ses capacités, de ses valeurs, confiance en soi...

J'accompage tout public en adaptant mes pratiques à leurs besoins: enfants, adolescents, jeunes adultes, étudiants, adultes, futures mamans, seniors, aidants...

Ayant été enseignante, j'ai l'habitude de travailler avec des enfants et des adolescents et adapte donc ma pratique à différents âges.

Je propose notamment un accompagnement dans l'apprentissage et la consolidation de la Lecture à travers la Sophrologie. 

J'accompagne également les étudiants dans leur propre cursus jusqu'aux examens. 

Toujours en essayant de répondre au mieux aux difficultés et aux besoins de chacun. 

NB: Pendant les vacances scolaires, j'organise des sophro-goûters pour les enfants et leurs familles afin qu'ils puissent découvrir les enjeux de la relaxation et de la sophrologie de manière ludique.

La méthode s'applique également en pédagogie, dans le domaine de la musique et du sport. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Cette méthode psycho-corporelle de développement personnel, de renforcement de ses structures (phyqiues, mentales et émotionnelles) et de ses capacités s'adresse à un grand nombre de personnes et de besoins:

stress, anxiété, angoisses, surmenage, hyperactivité, burn out, douleurs, sommeil...et autres troubles ou difficultés  ... dans le sens d'un accompagnement de la personne pour une meilleure gestion de ses émotions.  

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie Caycédienne aide à se recentrer, revenir à l'essentiel, vivre dans "l'ici et maintenant", mieux se connaître tout en renforçant ses possibilités, ses capacités et ses valeurs. 

La pratique de la méthode permet de se détendre, de se relaxer, de prendre du recul, de se libérer de certaines douleurs... 

Pour les enfants, la Sophrologie développe et renforce ses capacités d'attention, de concentration ainsi que son imagination. 

Par l'entraînement, la personne qui pratique renforce sa confiance en lui-même et dynamise ainsi sa positivité et ses propres ressources tout en découvrant d'autres possibles.