Emma GRUZON - EVOLUEMM

Je suis Emma GRUZON, Sophrologue certifiée RNCP de l’Académie de Sophrologie de Paris et Coach. Je consulte en cabinet à Pau ou en visio par Zoom.

J’ai créé l’entreprise EVOLUEMM pour accompagner la reconstruction des personnes ayant subi un burn-out et prévenir le burn-out auprès des individuels et des entreprises.

Mon objectif est qu’un maximum de personnes vivent mieux au quotidien.

J’accompagne avec authenticité, respect et douceur, pour permettre aux personnes ayant vécu un burn-out de se reconstruire durablement dans une vie qui fait sens pour évoluer vers un nouvel équilibre quotidien et éviter la rechute. Le burn-out: 1 fois, pas 2!

Comment ?

• Avec la Sophrologie, j’accompagne les personnes qui veulent apporter un changement dans leur vie pour (re)trouver leur équilibre : au fil des séances, je les accompagne dans leur parcours de reconnexion à soi et de découverte de cet équilibre précieux qui leur permettra de ressentir ce mieux-vivre au quotidien, et surtout de ne pas "rechuter".
• J'interviens dans les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs collaborateurs en leur procurant un espace d’expression de soi avec des séances de Sophrologie et un accompagnement qui les aide à mieux gérer leur stress et leurs émotions, afin de prévenir l’épuisement professionnel ou burn-out. Car une personne épanouie et équilibrée est une personne efficace et productive.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, notre Vie mérite d’être valorisée.

Déroulement des séances

La 1ère séance dure 1h30 : elle permet de nous rencontrer et créer une alliance, de faire un bilan et de définir l’objectif de l’accompagnement. En fonction de votre problématique, je vous propose un protocole adapté sur le nombre de séances nécessaire pour répondre à votre demande.

Les séances suivantes durent 1h : chaque séance s’articule en 3 temps : un temps d’échange au début, une technique sophrologique personnalisée, et un temps de partage de vos ressentis à la fin. Vous repartez avec l’enregistrement de la technique sophrologique pour vous permettre un entraînement chez vous en toute autonomie jusqu’à notre prochain rdv.

Problématiques abordées

Je vous accompagne dans votre reconstruction durable après un burn-out pour :

• Apprendre à écouter votre corps et à prendre du temps pour vous
• Mieux gérer votre stress
• Accueillir et maîtriser vos émotions
• Retrouver un sommeil réparateur
• Recouvrer votre confiance en vous et votre estime de vous
• Vous projeter dans une vie qui fait sens

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement vous permettra de vous recentrer sur vous et vos priorités, et vous pourrez découvrir et évoluer vers cet équilibre précieux qui est le vôtre, pour vous reconstruire et améliorer votre quotidien.

Evoluez vers votre Equilibre