Emma GRUZON - EVOLUEMM

Je suis Emma GRUZON, Sophrologue certifiée RNCP de l’Académie de Sophrologie de Paris et Coach Praticienne. Je consulte en cabinet à Pau ou en visio par Zoom.

J’ai créé l’entreprise EVOLUEMM pour accompagner la reconstruction des femmes ayant subi un burn-out et prévenir le burn-out auprès des individuels et des entreprises.

Mon objectif est qu’un maximum de personnes vive mieux au quotidien.

J’accompagne avec authenticité, respect et douceur, pour permettre aux femmes ayant vécu un burn-out de se reconstruire durablement dans une vie qui fait sens pour évoluer vers un nouvel équilibre quotidien et éviter la rechute. Le burn-out: 1 fois, pas 2!

Comment ?

• En Sophrologie, j'accompagne les femmes ayant vécu un burn-out à se reconstruire durablement dans une vie qui fait sens pour mieux vivre au quotidien, et pour ne pas "rechuter".
• Je propose aussi des ateliers de gestion du stress et de sensibilisation au burn-out dans les entreprises. J'interviens ainsi dans les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs collaborateurs en leur procurant un espace d’expression de soi avec des séances de Sophrologie et un accompagnement qui les aide à mieux gérer leur stress et leurs émotions, afin de prévenir l’épuisement professionnel ou burn-out. Car une personne épanouie et équilibrée est une personne efficace et productive.
• En Sophro-Coaching, j'aide plus particulièrement les mamans ayant vécu un burn-out et qui ont un talent créatif mis de côté, à le réintégrer dans leur quotidien autour d'un projet créatif pour retrouver de l'énergie et du sens à vivre en 4 mois, sans culpabiliser ni sacrifier leurs responsabilités, avec mon programme d'accompagnement collectif VIVRE.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, notre Vie mérite d’être valorisée.

Déroulement des séances individuelles

La 1ère séance dure 1h30 : elle permet de nous rencontrer et créer une alliance, de faire un bilan et de définir l’objectif de l’accompagnement. En fonction de votre problématique, je vous propose un protocole adapté sur le nombre de séances nécessaire pour répondre à votre demande.

Les séances suivantes durent 1h : chaque séance s’articule en 3 temps : un temps d’échange au début, une technique sophrologique personnalisée, et un temps de partage de vos ressentis à la fin. Vous repartez avec l’enregistrement de la technique sophrologique pour vous permettre un entraînement chez vous en toute autonomie jusqu’à notre prochain rdv.

Mon accompagnement après le Burn-out

Je vous accompagne avec douceur, respect et bienveillance dans votre reconstruction durable après un burn-out pour évoluer vers votre équilibre intérieur et éviter la rechute. 

Nous travaillerons en 3 étapes : Energie - Ressources - Sens

1. Retrouver votre Energie

• Apprendre à écouter votre corps pour récupérer
• Retrouver un sommeil réparateur
• Renouer avec ce qui vous fait du bien

2. Reconnecter avec vos Ressources

• Identifier vos valeurs de vie
• Reconnecter avec vos talents et vos capacités
• Recouvrer estime et confiance en soi

3. Vous projeter dans une vie qui fait Sens

• Clarifier votre projet de vie
• Apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien 
• Connaître vos limites pour mieux gérer votre énergie et votre écologie personnelle

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement individuel vous permettra de vous recentrer sur vous et vos priorités, et vous pourrez découvrir et évoluer vers cet équilibre précieux qui est le vôtre, pour vous reconstruire et améliorer votre quotidien.

Evoluez vers votre Equilibre