Maria Gema Sanchez Valle

🌿 Sophrologie • Hypnose • Coaching PNL • EFT • Stimulation alternatives (proche de l'EMDR) Des approches complémentaires pour retrouver équilibre, sérénité et clarté.

Vous ressentez du stress, une fatigue mentale, des difficultés de sommeil ou une surcharge émotionnelle ?

Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme pour vous aider à retrouver un apaisement durable et mobiliser vos ressources.

Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à votre rythme, à votre manière de fonctionner et à vos objectifs.

J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants (à partir de 6 ans), en cabinet à Saint-Germain-en-Laye ou à distance.

Séances en français et en espagnol.

🌸 Pour un quotidien plus apaisé

• Gestion du stress et de l’anxiété

• Amélioration du sommeil et du lâcher-prise

• Accueil des émotions et apaisement intérieur

• Confiance en soi, estime de soi

• Accompagnement des douleurs (bruxisme, acouphènes, maux de tête)

• Diminution des ruminations, ancrage et équilibre émotionnel

💪 Pour une préparation mentale optimale

• Sportifs et étudiants : concentration, motivation, confiance avant examens, concours ou compétitions

• Artistes et orateurs : préparation à la scène, gestion du trac, présence et assurance

• Professionnels : préparation d’entretiens, gestion du stress et des défis du quotidien

💫 En accompagnement d’un traitement médical (sans s’y substituer)

La sophrologie et l’hypnose peuvent soutenir un parcours de soin :
gestion de la douleur, mobilisation de l’énergie, confiance et apaisement.

💪 Pour reprendre le contôle su ses compulsitons 

• Reprendre du choix face au sucre, achats, écrans, jeux, tabac...et retrouver de l''apaisement. 
  

  
  

🌸 Avancer sereinement dans le moments de transition 

• Traverser un changement (séparation, reconversion, fragilité) en retrovant des répères et de l'élan.

  
  

💼 Pour une vie professionnelle plus sereine

• Prévention du burn-out

• Gestion de la charge mentale et des transitions professionnelles

• Renforcement de la confiance et de la motivation

• Amélioration de la concentration et du bien-être au travail

🕊️ Une pratique encadrée et respectueuse

Le sophrologue et praticien en hypnose n’est pas un professionnel de santé.
Il ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un traitement médical.
Il agit en complémentarité avec les autres professionnels de santé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux.

🌸 Je vous accueille à Saint-Germain-en-Laye et à distance en visio

Je vous reçois en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans un cadre apaisant et bienveillant.
Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins : mieux-être, confiance, vitalité, équilibre émotionnel.

Prenez rendez-vous pour découvrir les bienfait d'un accompagnement personnalisé adapté à votre mode de fonctionement et votre rythme.

"Retrouvez l'équilibre, simplement"