Lucila Rivas - Sophrologie - Hypnose - EFT

Comment se passe une séance ?

Je vous accueille et je prends un moment pour écouter comment vous vous sentez et ce que vous souhaitez travailler.
Je vous invite ensuite à vous installer confortablement, à fermer les yeux si vous le souhaitez.

Je vous guide doucement vers une détente progressive, en vous proposant de relâcher vos épaules, vos bras, vos jambes… et de porter attention à votre respiration.
Je vous invite à réaliser quelques mouvements simples, toujours à votre rythme, pour favoriser le relâchement et l’ancrage.

Puis, je vous propose une visualisation positive : je vous accompagne par ma voix vers une image ou une situation qui vous aide à mobiliser vos ressources intérieures et à retrouver confiance et sérénité.

En fin de séance, je vous ramène progressivement vers un état d’éveil habituel.
Je vous propose ensuite de partager votre ressenti si vous le souhaitez, en toute liberté.

Quelle est votre approche ?

Dans un cadre doux et bienveillant, je vous accueille tel que vous êtes, avec écoute et sans jugement.
Je vous propose des outils simples et puissants, qui vous permettent de relâcher les tensions, de réveiller vos ressources intérieures et d’avancer vers vos objectifs.
Vous sentez le changement s’installer concrètement dans votre quotidien, avec plus de confiance, de clarté et de sérénité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des personnes qui traversent des périodes de vie exigeantes ou éprouvantes, et qui souhaitent retrouver équilibre et sérénité.
On me consulte notamment pour :

• L’accompagnement dans un parcours de PMA, afin de mieux gérer le stress, les émotions et renforcer les ressources intérieures.

• La gestion du stress et de l’anxiété, pour retrouver calme, confiance et apaisement au quotidien.

• La prévention et l’accompagnement du burn-out, pour apprendre à se préserver, se reconnecter à soi et avancer pas à pas vers un nouvel équilibre.

Pour cela, j’utilise des techniques comme la sophrologie, l’hypnose et l’EFT (Emotional Freedom Technique).
Ces outils permettent d’agir en douceur, tout en favorisant des changements concrets et durables dans la vie de chacun.

Quels bénéfices en attendre ?

Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement, ce ne sont pas de vagues sensations de bien-être qui s’évaporent aussitôt. Ce sont de vrais changements, tangibles, dans votre vie de femme.

Vous avancez avec des outils concrets, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. Vous retrouvez la capacité de respirer quand la pression devient trop forte, de vous apaiser quand l’émotion déborde, de reprendre confiance en vous quand le doute s’installe.

Pas à pas, vous sentez que vous redevenez actrice de votre parcours. Que vos objectifs — qu’il s’agisse de traverser un parcours de PMA, de sortir de l’épuisement ou simplement de retrouver votre sérénité — deviennent atteignables.

Cet accompagnement, c’est un chemin vers une vie plus alignée, où vos ressources prennent toute leur place. Et surtout, c’est un changement qui dure, parce qu’il s’installe en profondeur et vous appartient pleinement.

Quand tu te retrouves, tout s’aligne!