Sylvie Greffin

Comment se passe une séance 

Chaque séance commence par un temps d’entretien clinique afin de préciser les besoins et d’évaluer la situation personnelle. Je propose ensuite des exercices de régulation émotionnelle et de pleine conscience adaptés à l’âge et aux difficultés rencontrées. Ils peuvent inclure des pratiques de respiration, d’attention focalisée ou d’ancrage corporel. La séance se conclut par un temps d’intégration et l’élaboration de stratégies concrètes transférables dans la vie quotidienne.

Mon approche thérapeutique

Mon accompagnement s’inscrit dans une perspective intégrative et repose sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), validé scientifiquement dans la prise en charge du stress et de la souffrance psychique. Ce protocole permet de développer des compétences de régulation émotionnelle, d’améliorer la tolérance au stress et de renforcer la résilience.

J’accueille aussi bien les adultes que les enfants et adolescents, en tenant compte des spécificités de chacun. Une attention particulière est portée aux profils HPI (Haut Potentiel Intellectuel), TDAH, TSA (troubles du spectre de l’autisme) et aux troubles du comportement scolaire, souvent associés à une forte charge émotionnelle et à des difficultés d’adaptation.

Les personnes consultent notamment pour :

• Troubles anxieux, stress chronique, troubles du sommeil
• Hypersensibilité et hyperémotivité
• Difficultés de régulation émotionnelle (enfants, adolescents, adultes)
• Burn-out, surcharge mentale, prévention de l’épuisement
• Troubles du comportement scolaire, difficultés d’apprentissage (TDAH, HPI, TSA)

Bénéfices attendus

L’accompagnement vise à améliorer la gestion des émotions, restaurer la confiance en soi et favoriser un meilleur équilibre psychologique. Les outils transmis permettent de renforcer la concentration, la qualité de vie et les compétences d’adaptation face aux situations stressantes. La pratique régulière ouvre vers une transformation durable, en consolidant les ressources internes et en favorisant une relation plus apaisée à soi et à son environnement.

En complément,

je propose différents programmes et ateliers de méditation, en présentiel ou à distance, afin de s’adapter aux besoins et disponibilités de chacun :

• Cycle MBSR complet (8 semaines ou format mensuel)
• Ateliers d’initiation à la pleine conscience
• Cycles de soutien et d’approfondissement
• Programme d’auto-compassion
• Stages et week-ends en Bretagne
• Mini-retraites et challenge de méditation

Ces propositions permettent de découvrir, d’approfondir et de maintenir une pratique vivante de la pleine conscience, dans un cadre bienveillant et professionnel

Soin psycho-énergétique – Harmonisation du corps et de la conscience

Formée au Canada à une approche de restructuration du corps énergétique, je propose des séances d’harmonisation vibratoire permettant au corps et à la conscience de retrouver leur équilibre naturel.

Ce soin agit sans manipulation physique : par la présence, la guidance intérieure et le mouvement subtil de l’énergie, il favorise la libération des blocages, la détente profonde et la reconnexion à sa vitalité.

Le processus s’adresse à la fois au plan corporel, émotionnel et à un niveau plus profond de l’être, permettant au corps de mobiliser sa propre puissance de régénération.

Chaque séance est vécue dans la douceur, la confiance et le respect du rythme de la personne.

La présence n’attend rien, elle ouvre tout