Conseils, bien être et nutrition

Bonjour, 

Je suis Lucie GOLLY, conseillère en nutrition.

Je propose des consultations individuelles, en couple ou en famille.

Je vous accompagne pour différentes problématiques liées à votre alimentation: Perte de poids, réequilibrage alimentaire, amélioration de vos repas, avec des conseils simple et pratiques adaptés à vos besoins et à votre quotidien. 

Mon objectif est de vous accompagner avec douceur et bienveillance pour un mieux être durable. Sans régime strict, mais basé sur un équilibre alimentaire sain, durable et sans frustration.

Je propose plusieurs types de suivi, personnalisés selon vos besoins et vos objectifs.

Ateliers culinaires enfants (à partir de 6ans):

Je propose des ateliers ludiques et pédagogiques ou les enfants découvrent la cuisine avec tous leurs sens :

 Le goût : Avec de nouvelles saveurs et apprendre à apprécier différents aliments.                                                                                                                                             L'odorat : Sentir les ingrédients, les épices etc...                                                                                                                                                                                                               Le toucher  : Manipuler les aliments, découper, mélanger, pétrir etc...                                                                                                                                                                            La vue : Découvrir les couleurs, la présentation des plats, voir les différentes textures                                                                                                                                              

Chaque atelier permet de cuisiner des recettes saines et équilibrées, tout en s'amusant et en développant leur créactivité, leur autonomie et le plaisir de manger sainement.

- Ateliers "autour du goûter"                                                                                                                                                                                                                                                   

- Ateliers "cuisiner sain et gourmand" 

Merci de revenir vers moi pour les dates des ateliers proposés.

Interventions de préventions sur l'alimentation en milieu scolaire: 

Je propose des ateliers et animations ludiques et pédagogiques pour les classes du CP au CM2. Afin de sensibiliser les enfants à une alimentation équilibrée et aux bonnes habitudes alimentaires.

- Connaitre les différentes familles d'aliments, l'impact du sucre sur la santé, l'importance des fruits et légumes, apprendre à composer un goûter, un petit déjeuner et un repas équilibré etc...

- Les interventions combinent jeux, quiz, ateliers pratiques etc... Adaptés à l'âge des enfants et aux objectifs de l'établissement.

- Mon objectif est d'apporter des connaissances et des gestes simples à reproduire à la maison pour une bonne alimentation dès le plus jeune âge.

Le bien être, l'équilibre alimentaire et la bienveillance sont les clés de mon accompagnement