Ambre Kissel

Comment se passe une séance

La premiere seance dure 1h30 environ .

Elle se deroule de la manière suivante :

Un temps d'echange pour vous connaitre ,écouter vos besoins ,répondre à vos questions ,vous permettre d'exprimer vos ressentis ( avec beaucoup d'empathie et de bienvaillance) 

Puis un temps de pratique tous les exercices sont guidés par ma voix, ils se pratiquent en position assise ou debout , les yeux fermés ou ouvert.

Les exercices guidés sont sont adaptée a chacun-e et à chaque situation , ils ne nécessitent aucune tenue vestimentaire spécial ,ni aucun prerequis physique .

Puis un autre temps d'échange consacré a l'écoute de se que vous avez vécu et ressenti pendant le pratique des exercices .

Les seances individuelle suivante durent une heure et se déroulent de la meme manière que la première .

Elles débutent par un temps d'echange pour vous permettre d'exprimer ce que vous avez vecu depuis la seance précédente et comment vous vous sentez en arrivant .

Puis un temps de pratique comme au premier rendez-vous suivit d'un autre temps d'échange .

Le nombre de seances est variable selon votre demande et vos attentes 

Pour la gestion du stress lié a un événementfutur ,il est souhaitable de commencer environ troois mois avant cet événement .

Quelle est votre approche ?

Lorceque nous traversons des épisodes difficiles ,nous avons parfois besoin d'un endroit ou déposer notre fardeau en toute sécurité , de recevoir du soutien et d'apprendre une méthodologie qui nous aide à surmonter avec plus de résilience ces épreuves ,ainsi que celle a venir .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Confiance en soi , Gestion du stress , gestion des émotions , sommeil perturbé, préparation à des examens ou évenement stressants, gestion des traumatismes, accompagnement périnatal, diminution des charges émotionelles.  

Quels bénéfices en attendre ?

_Apprendre à se detendre

_Prendre du recul 

_Amenener plus de joie dans notre quotidien

_Apprivoiser nos émotions 

_Etre acteur de notre mieux etre

Venez respirer le calme