Ambre Kissel

Comment se passe une séance

La première séance dure 1h30 environ .

Elle se déroule de la manière suivante :

Un temps d'échange pour vous connaître ,écouter vos besoins ,répondre à vos questions ,vous permettre d'exprimer vos ressentis ( avec beaucoup d'empathie et de bienvaillance) 

Puis un temps de pratique , tous les exercices sont guidés par ma voix, ils se pratiquent en position assise ou debout , les yeux fermés ou ouvert.

Les exercices guidés sont adaptés a chacun-e et à chaque situation , ils ne nécessitent aucune tenue vestimentaire spéciale ,ni aucun prérequis physique .

Puis un autre temps d'échange consacré a l'écoute de ce que vous avez vécu et ressenti pendant la pratique des exercices .

Les séances individuelles suivantes durent une heure et se déroulent de la même manière que la première .

Elles débutent par un temps d'échange pour vous permettre d'exprimer ce que vous avez vécu depuis la séance précédente et comment vous vous sentez en arrivant .

Puis un temps de pratique comme au premier rendez-vous suivi d'un autre temps d'échange .

Le nombre de séances est variable selon votre demande et vos attentes. 

Pour la gestion du stress lié a un événement futur ,il est souhaitable de commencer environ trois mois avant cet événement .

Quelle est votre approche ?

Lorsque nous traversons des épisodes difficiles ,nous avons parfois besoin d'un endroit où déposer notre fardeau en toute sécurité , de recevoir du soutien et d'apprendre une méthodologie qui nous aide à surmonter avec plus de résilience ces épreuves ,ainsi que celles à venir .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Confiance en soi , Gestion du stress , gestion des émotions , sommeil perturbé, préparation à des examens ou évenements stressants, gestion des traumatismes, accompagnement périnatal, diminution des charges émotionelles.  

Quels bénéfices en attendre ?

_Apprendre à se détendre

_Prendre du recul 

_Amener plus de joie dans notre quotidien

_Apprivoiser nos émotions 

_Etre acteur de notre mieux être

Venez respirer le calme