Julie

🎶 Qu’est-ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une méthode douce de relaxation qui utilise les sons et les vibrations d’instruments comme les bols tibétains. Ces sons émettent des vibrations qui se propagent dans le corps, un peu comme des vagues, et aident à :

• Se détendre profondément, calmer le mental et réduire le stress

• Libérer les tensions physiques et émotionnelles

• Retrouver de l’énergie et un sentiment de revitalisation

Les instruments sont choisis pour leur capacité à induire un état de relaxation profonde et à libérer les tensions accumulées, aussi bien physiques qu’émotionnelles.

🌸 Comment se déroule une séance ?

Les séances de sonothérapie sont pensées pour être un vrai moment de pause et de détente, dans un cadre respectueux et bienveillant.

👉 Le lieu :

Pour les séances individuelles et en duo, je me déplace directement à votre domicile, afin que vous puissiez profiter du soin dans un environnement familier et confortable.
Pour les séances de groupe, nous définissons ensemble un lieu adapté avant la rencontre (espace bien-être, salle de yoga, etc.).

🚨Pour les séances à domicile, il est important de prévoir suffisamment d’espace pour installer la table de massage (pour un soin individuel) ou les deux tapis (pour un soin en duo), afin que je puisse me déplacer librement autour.

👉 L’installation :

La séance se déroule habillée et allongée : 

• sur une table de massage pour les séances individuelles ou en duo
• sur un tapis pour les séances collectives

👉 Déroulement de la séance :

Avant de commencer, je prends un petit temps pour échanger avec vous et expliquer le déroulement de la séance.
Ensuite vous n’avez rien à faire : il vous suffit de fermer les yeux et de vous laisser porter par les sons pour profiter pleinement de ce moment de relâchement.

✨ Les différents types de séances proposées : 

💆🏻‍♀️ Massage sonore individuel :
Un soin personnalisé où je dépose les bols directement sur le corps, toujours par-dessus les vêtements.
Le contact des bols permet aux vibrations de se diffuser en profondeur, favorisant une détente profonde et un apaisement général, idéal pour s’offrir un véritable moment de pause, un temps pour soi.

Durée : 1h30 (incluant l’échange initial et le soin)

Prix : 70€ (10 € supplémentaire si hors zone, voir photo)

🤲🏼 Massage sonore en duo : 
Une expérience à vivre à deux (en couple, entre ami(e)s,mère/fille.. ect).
Les deux personnes reçoivent le soin en même temps, et les bols sont également posés sur le corps, favorisant à la fois détente et connexion partagée.

Durée : 1h30 (échange initial + soin)

Prix : 120 € (10 € supplémentaire si hors zone, voir photo)

🧘🏻‍♀️Voyage sonore collectif : 
Une expérience à plusieurs, idéale pour un moment de relaxation en groupe (minimum 3 personnes) (atelier, événement, séminaire, séance bien-être, EVJF).
Les participants sont allongés sur des tapis et se laissent envelopper par les sons et les vibrations des instruments.

Dans ce format les bols ne sont pas posés sur le corps, mais leurs vibrations se diffusent dans l’espace, créant une atmosphère apaisante et méditative.

Durée : 1h30 (installation, soin, échange )

Prix : 30€ (10 € supplémentaire si hors zone, voir photo)

Chaque séance est une invitation à prendre soin de soi, se détendre profondément et retrouver son énergie.

⚠️ Contre-indications

La sonothérapie est a adapter pour : 

• Les personnes souffrant de troubles psychiatriques 
• Femmes enceintes 
  

« Le bol chante et l’esprit s’apaise. »