Héloïse Morée

Psychologue et psychothérapeute, je vous accueille tel(le) que vous êtes pour vous accompagner sur votre chemin de vie, quelle que soit la situation que vous rencontrez. 

J'ai à cœur de vous recevoir dans une atmosphère empathique, bienveillante et chaleureuse et de vous accompagner en douceur, avec considération et sans jugement, dans le respect de ce qui est là pour vous.

Mon souhait est que notre relation thérapeutique vous guide pas à pas vers le bien-être et la liberté émotionnelle.

Selon vos besoins et attentes, je pratique la thérapie centrée sur les émotions et la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT.

🌸 La thérapie centrée sur les émotions

J'utilise cette approche en cas de :

~ Blessures émotionnelles liées à votre enfance
~ Manque de confiance, sentiment d'infériorité
~ Tristesse, peur, colère, honte, culpabilité, vulnérabilité
~ Blessure de rejet, d'abandon, de trahison, d'injustice, d'humiliation
~ Hypersensibilité

Voici les objectifs de cette thérapie :

~ Être accompagné(e) dans l'accueil et la compréhension de vos émotions et réactions

~ Identifier vos blessures émotionnelles

~ Vous libérer de l'impact de ces blessures en apaisant votre enfant intérieur

~ Accepter votre histoire

~ Développer votre capacité à prendre soin de vous

~ Être à l'écoute de vos besoins

~ Apprendre à vous aimer tel(le) que vous êtes

🌳 La thérapie d'acceptation et d'engagement ACT

Je vous propose cette approche pour apprendre à :

~ Accueillir efficacement et sereinement votre souffrance plutôt que de vous épuiser à lutter inutilement contre elle

~ Développer vos capacités d'adaptation pour gérer plus facilement les difficultés et douleurs de la vie

~ Prendre du recul par rapport à vos pensées, émotions et sensations difficiles
~ Vous observer
~ Vivre dans l'ici et maintenant
~ Vous aligner à vos valeurs, à ce qui est important pour vous
~ Aller vers une vie riche de sens

🐕 Accompagnement du deuil animalier

Je suis également à votre disposition pour vous accompagner dans l'épreuve douloureuse qu'est la perte d'un animal de compagnie.

Cet accompagnement vous permettra de :

~ Déposer ce que vous ressentez avant/après le décès de votre animal dans un espace bienveillant

~ Vous sentir compris(e) et soutenu(e) dans cette épreuve

~ Accepter son départ

~ Apprendre à nourrir sereinement le souvenir de votre compagnon et à maintenir votre précieux lien autrement

~ Retrouver votre élan de vie malgré cette perte douloureuse

☀️ Techniques complémentaires en fonction de vos besoins

~ Guérison de l'enfant intérieur

~ Visualisation

~ Autocompassion

~ Gratitude

~ Écriture thérapeutique

~ EFT

~ Gestion de l'anxiété

~ Respiration consciente

~ Pleine conscience

~ Langage du corps

~ Analyse des valeurs

Dans le cadre de la relation thérapeutique, je souhaite avant tout que vous vous sentiez à l'aise. Il s'agit là d'une base importante lorsqu'on rencontre des difficultés et qu'on se sent vulnérable.
Je vous accueille donc de manière humaine, chaleureuse, avec considération et en toute simplicité pour vous permettre de déposer ce qui vous pèse dans un climat de confiance.
De l'écoute, de l'empathie, de la bienveillance.
Nous cheminons ensemble, à votre rythme, dans le respect de ce qui est là pour vous.

Au plaisir de contribuer à votre bien-être !
Héloïse

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