SOPHIE MAUDUIT

Comment se passe une séance ?

La séance, d'une heure,  a lieu dans un cadre chaleureux et confidentiel lorsqu’elle est en présentiel. En distanciel, il est indispensable de pouvoir s’isoler le temps de la séance.

Lors de notre première séance, vous m’exposez la difficulté que vous rencontrez et me fournissez les premières informations sur votre situation. En reformulant et en posant des questions, je m’assure de bien comprendre vos besoins et vos attentes. Nous déterminerons ensemble la périodicité de nos rendez-vous.

Les séances suivantes permettent d’approfondir le sujet. Bien souvent, la possibilité d’exprimer librement et en toute confiance ce qu’on a sur le cœur allège déjà le poids du fardeau. Une attention particulière est portée sur les ressentis corporels, les émotions, les pensées et les comportements afin de prendre un peu de hauteur sur les difficultés rencontrées. C’est également l’occasion de détecter les réactions automatiques, les croyances limitantes, les valeurs contrariées, les non-dits… qui nous empêchent d’être la personne qu’on souhaite être.

Mieux comprendre son fonctionnement interne permet d’imaginer des solutions inédites. La transformation se produit, un pas à la fois, à l’aide d’une meilleure connaissance des mécanismes psychologiques, de petits défis à relever ou d’exercices à réaliser pour la séance suivante.

Je propose également des ateliers en présentiel,  des accompagnements semi-personnalisés en ligne sur différentes thématiques et des accompagnements lectures : soutien au suivi d'un programme issus d'un livre de développement personnel. 

Quelle est votre approche ?

La relation d’aide s’appuie sur une écoute véritable, bienveillante et sans jugement. En reformulant et en posant des questions, je m’assure de bien comprendre vos besoins et vos attentes. Cela me permet également de vous proposer des techniques, des exercices qui vous correspondent le mieux.

Mes outils sont principalement issus :

-           de l’analyse transactionnelle (Etats du Moi, scénarios de vie…),

-           des concepts de Jung (processus d’individuation, dialogue intérieur,  interprétation des rêves ou des mandalas…),

-           des thérapies émotionnelles ( « lettre à … », l’EFT…)

Pour quelles difficultés consulter et quels sont les bénéfices de l'accompagnement ?

Sensibilité, émotions, sensations

- Mieux comprendre nos messages internes pour mieux les vivre

Difficultés relationnelles

- Savoir exprimer ses besoins, ses limites.

- Connaître la mécanique d’un conflit pour mieux en sortir

- Identifier les comportements toxiques et les tenir à distance.

Périodes de transition

- Mieux vivre un déménagement, un changement professionnel, une séparation,  le deuil d’une personne, d’un animal ou d’un projet, le départ des enfants...

- Se reconstruire après une maladie, un burn-out... 

Mieux se connaître

- Revenir à son Soi profond en identifiant ses besoins, ses croyances, ses valeurs...

- Sortir des pensées négatives, du manque d’envie, de motivation, d’estime de soi, de la procrastination, de la comparaison...

Troubles de l’alimentation

- Comprendre ses difficultés alimentaires

- Sortir de la culpabilité, du découragement

- Faire le lien avec ses émotions, ses sensations.

- Trouver les clés de son équilibre alimentaire

L’objectif final est que vous retrouviez votre équilibre et votre autonomie.

Un pas vers soi