Tifani Lozano

Comment se passe une séance ?

La première séance débute toujours par un temps d'échange 💬 qui permet d'apprendre à se connaitre, et comprendre votre situation. Elle permet aussi de définir vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définissons des objetifs concrets 🎯 et un cadre de travail adatpé à votre rythme. Les séances se déroulent dans un climat d'écoute bienveillante 🤝  et une collaboration active. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative et centrée sur la personne . Elle s'appuie principalement sur les thérapies cogntives et comportementales (TCC), les thérapies de troisième génération (ACT, compassion, acceptation, pleine conscience 🧘), la thérapie des schémas et les thérapies de couples 💞. Ma formation dans plusieurs thérapies me permet de m''adapter au mieux aux besoins du patient 👩‍🏫. 
Je privilégie une relation thérapeutique collaborative, fondée sur la confiance, l'écoute et le respect de votre singularité. L'objetif est de mieux comprendre vos pensées, vos comportements et vos émotions et de développer des ressources personnelles qui vous permettrons de trouver un équilibre durable 💪.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les adolescents, les jeunes adultes et les adultes faisant face à: 

- l'anxiété, le stress, les crises d'angoisses et les phobies 😟🤯
- la dépression, la perte de sens et la faible estime/confiance de soi😔
- les troubles du comportement (alimentaire, addictif, compulsif) 🍃
- les troubles de la personnalité (borderline, narcissique, évitante...) 👤
- les difficultés relationnelles et/ou de communication dans le couple 👥🫂
- la gestion des émotions 🌪️
- les périodes de transition de vie (séparation, deuil, licenciement, burnout, retraite, fin de vie...) 🌈
- syndrôme de l'imposteur 💭

Quels bénéfices en attendre ?

La thérapie permet de mieux comprendre ses schémas de pensées et de comportement, de développer des stratégies concrètes pour faire face aux difficultés et de retrouver une plus grande liberté émotionnelle. 🌞
Les séances visent à renforcer l'estime de soi, à améliorer la qualité des relations, à apprendre à vivre dans l'instant présent pour favoriser un mieux-être durable au quotidien. 🧠