Anne-Cécile Trillot - Du Corps Au Coeur

Je vous acceuille chez moi, pour un TEMPS DE SOIN, de détente et de retour à Soi. Je peux aussi intervenir chez vous si vous le souhaitez. 

Toutes mes propositions sont des soins : soin que vous recevez comme un massage, ou un soin dans lequel vous allez être acteur.rice comme dans une séance de yoga. Il sont ouverts à tous.tes sans contre-indication. Je m'adapte à vous.

A vous de choisir :
- Soin relaxant personnalisé - avec techniques de massages issues du Yoga - durée : 1h ou 1h30 (60/90€).
- Séance de Yoga (hatha/yin) personnalisée selon vos besoins - avec focus sur l'écoute du corps - durée : 1h ou 1h30 (60/90€).
- Séance de Yoga (hatha/yin) collective (4 personnes mini) - durée : 1h30 (15€/pers).
- Séance d'éveil vocal ou chant vibratoire - en individuel ou collectif (4 personnes mini) - durée : 1h (60€/ou 15€ par pers).

Le Soin relaxant procure une détente profonde et régénération du système nerveux. Un entretien précède le massage pour cibler les zones que vous souhaitez détendre. Le massage est encadré par une relaxation en début et en fin de soin. Pendant le soin, je vous guide pour que vous restiez en lien avec votre respiration continuellement. Et j'accompagne votre corps dans des positions très simples inspirées du yoga pour aller masser les zones du corps concernées - en utilisant le poids de mon corps. Vous ressortez de cette bulle profondémment détendu et régénéré. Je vous partage également les postures réalisées pour que vous puissiez les reproduire par la suite si vous le souhaitez. 

Les séances de Yoga individuelles sont idéales si vous souhaitez vous relier à votre corps, l'écouter, et en prendre soin dans un cadre sécurisant et personnalisé. C'est aussi l'opportunité de mettre en place une 'routine de yoga' adapté à votre besoin, dans votre quotidien. Je vous propose de naviguer avec une séquence de hatha-yoga ou de Yin, selon votre profil. Vous repartez des séances avec une plus grande compréhension de votre corps, avec plus de douceur et d'écoute à son égard et avec des outils pour votre quotidien.

Les séances collectives de hatha/yin sont disponibles sur demande, si vous me contacter pour un minimum de 4 personnes. L'ancrage est le même : hatha et yin Yoga. Une séquence type dans laquelle nous plongeons pour que petit à petit vous puissiez vous autonomiser dans votre pratique, avec toujours une même approche : douceur et écoute du corps.

Les séances d'éveil vocal ou chant vibratoire peuvent se dérouler en individuel ou en collectif. Ces séances nous nourrissent en profondeur depuis les vibrations internes jusqu'au déploiement de notre liberté dans le chant. C'est un cheminement pas à pas, pour apprendre à rencontrer l'intimité de notre être à travers le son.

Prendre soin de soi, pour prendre soin de notre Humanité