Camille d’Alton

Mon parcours

Après plus de 20 ans passés au sein d'un grand groupe international,  j'ai choisi d'accompagner la performance… autrement. Maman de 4 enfants, je sais combien la vie quotidienne peut être source de stress, de doutes et de fatigue.

C'est cette expérience, à la fois professionnelle et personnelle, qui nourrit aujourd'hui ma pratique de sophrologue.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d'échange pour faire le point sur vos ressentis, vos avancées et vos besoins du moment. Je vous propose ensuite des exercices de sophrologie adaptés à l'intention de la séance : respiration, détente musculaire, visualisation positive.

L'ordre et le contenu des séances sont soigneusement élaborés pour vous accompagner pas à pas vers votre objectif. Entre les séances, je vous transmets des audios personnalisés et des exercices à refaire chez vous, pour ancrer les bienfaits durablement et gagner en autonomie.

Quelle est mon approche ?

Mon approche repose sur l'écoute active et la bienveillance. Je crée un espace de confiance où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement. Mon objectif : vous transmettre des outils concrets et accessibles qui vous permettront de retrouver sérénité et performance au quotidien, bien au-delà de nos séances.

Je m'adapte à chaque personne, à son rythme, à son histoire. Car chaque accompagnement est unique.

Pour quels motifs me consulter ?

J'accompagne les adultes, adolescents et enfants (dès 5 ans) sur de nombreuses problématiques :

• Gestion du stress et de l'anxiété
• Troubles du sommeil
• Confiance en soi et préparation mentale (examens, entretiens, compétitions)
• Gestion des émotions
• Comportements phobiques et blocages suite à un événement difficile
• Périnatalité et parentalité
• Gestion de la douleur et des acouphènes

J'aime particulièrement accompagner les enfants et les adolescents avec des outils adaptés à leur âge.

Mon moteur : la famille, accompagner chaque membre, à chaque étape de la vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie apporte au minimum de la détente et une reconnexion à son corps, permettant de mieux se comprendre et de mieux se respecter.

L'accompagnement permet aussi de retrouver des capacités que l'on pensait perdues : reprendre le volant après un traumatisme, surmonter une peur, retrouver un sommeil réparateur, se sentir à nouveau en confiance.

Comme le témoigne une cliente : "Grâce à ce travail, j'ai aujourd'hui repris la voiture. J'ai même traversé trois tunnels au volant, chose que je n'avais pas faite depuis 3 ans."

Modalités pratiques

Je vous reçois à mon cabinet de Saint-Germain-en-Laye, en visioconférence, ou à domicile pour les enfants (autour de Saint-Germain-en-Laye).

Les séances sont proposées en français et en anglais.

Accompagnement personnalisé pour plus de bien-être et une performance retrouvée