Sonia Abril

Qui suis-je?

Issue du secteur de l’hôtellerie, j’ai accompagné de nombreuses transformations en tant que membre de comités de direction. Ces expériences m’ont appris que le changement, bien que déstabilisant, est une formidable opportunité de croissance.

Coach certifiée HEC et titulaire d’une certification RNCP, j’accompagne aujourd’hui dirigeants, managers et équipes dans leur développement professionnel, à travers une approche pluridisciplinaire.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 1h et se déroule en présentiel ou en visioconférence, selon vos préférences.

Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre situation et définissons ensemble un objectif de coaching clair et concret.

Les séances suivantes sont axées sur l’atteinte de cet objectif, en s’adaptant à votre rythme et à l’évolution de vos besoins.
Je vous accompagne tout au long du processus à l’aide de questions ciblées, d’outils de coaching et d’exercices personnalisés, pour favoriser la prise de recul, l’identification de vos ressources et la mise en mouvement vers vos objectifs.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est centrée sur la personne, l’écoute active et la co-construction,avec pour objectif de vous aider à avancer en conscience et en autonomie.

Je construis un accompagnement sur mesure, en m’appuyant sur différents outils issus du coaching professionnel. J’utilise notamment l’analyse transactionnelle, l’intelligence émotionnelle et d’autres approches favorisant la connaissance de soi, la compréhension des relations, et le passage à l’action.

Chaque séance est un espace de réflexion, de clarification et de mise en mouvement, dans un cadre confidentiel.
Je vous guide pour identifier vos freins, mobiliser vos ressources et atteindre vos objectifs de manière durable et alignée avec vos valeurs.

Pour quels problématiques suis-je consulté ?

Je suis sollicitée principalement pour des problématiques liées à la vie professionnelle, telles que :

• Perte de motivation, de sens ou d’alignement dans son parcours

• Période de transition professionnelle 

• Difficultés relationnelles ou de communication (dans l’équipe, avec la hiérarchie…)

• Prise de poste ou changement de fonction

• Gestion du stress 

• Manque de confiance en soi ou difficulté à s’affirmer

• Préparation à un entretien ou à une prise de parole en public

Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant avancer avec plus de clarté, se sentir mieux dans son environnement professionnel, ou amorcer un changement de manière réfléchie et structurée.