REMBAUX Adeline

MES HORAIRES

Bonjour, je suis Adeline !

Je suis coach sportive à domicile et je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. 

Les séances de coaching se pratiquent en individuel, en duo ou en trio.

Je suis disponible du lundi au Dimanche et jours fériés : 6h à 22h

Je vous invite à me contacter au 06 79 59 97 12 selon vos disponibilités, afin que nous puissions convenir ensemble d'un rendez-vous personnalisé pour échanger sur vos objectifs, vos envies et votre bien-être.

Votre coaching à -50% ! Le saviez-vous ? Vous pouvez utiliser votre droit aux Services à la personne pour réduire de 50% le prix de votre séance de coaching cliquez juste là pour en savoir plus : Ma séance de coaching à -50% 

Le fitness et le bien-être sont ma passion. Voilà plus de 20 ans que j'en ai fait mon métier et que je l'exerce chaque jour avec le même enthousiasme et la même application. En tant que coach sportive, je m'applique à transmettre cet engouement pour le bien-être physique et mental dans chacune des séances que je conçois pour vous.

Mes services proposés sont :

- Gym douce

- Stretching

- Séances de bien-être physique pour séniors

- Pilates

- Yoga

- Perte de poids

- CrossFit

- TRX

- Remise en forme

- Renforcement musculaire spécifique (cuisses abdos fessiers,  dos pectoraux...)

- Remise en forme post-natale

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 1h et se déroule à domicile, dans un cadre confortable et rassurant. Je me déplace avec le matériel adapté aux besoins et objectifs de la personne (tapis, élastiques, haltères, ballon...).

1 - La séance commence par un échauffement  visant à préparer le corps physiquement et mentalement à l'effort qu'il va produire. 

2 - Ensuite vient le corps de séance, c'est-à-dire, la série d'exercices que vous allez effectuer. Ces exercices sont personnalisés en fonction de votre niveau, de votre évolution et de votre objectif.

3 - Nous finissons la séance par un retour au calme : respiration, étirements. C'est aussi un moment d'échanges entre nous. 

Quelle est votre approche ?

Bienveillante, motivante et entièrement personnalisée.

Je m'adapte à chaque profil, que ce soit pour retrouver la forme, soulager des douleurs, améliorer la posture ou simplement se sentir mieux dans son corps.

Je privilégie une progression douce mais efficace, en respectant les capacités et le rythme de chacun.

Mon objectif : que chaque séance soit un moment utile, agréable et valorisant.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Douleurs chroniques (dos, genoux, cervicales...)

- Raideurs articulaires ou manque de mobilité

- Fatigue physique ou mentale

- Reprise d'activité après une pause ou une blessure

- Prévention des chutes ou renforcement postural

- Besoin de motivation ou d'encadrement pour bouger

- Envie de se tonifier, de perdre du poids, s'assouplir ou se recentrer

Quels bénéfices en attendre ?

- Amélioration de la posture et de la mobilité

- Soulagement des tensions et douleurs

- Reconnexion au corps et à soi

- Gain de tonus, d'énergie et de confiance

- Meilleure gestion du stress et du souffle

- Sentiment de progression et de bien-être durable

Transformez votre corps, transformez votre vie !