Laure Issartial

Comment se passe une séance ?

SOPHROLOGIE

Une première séance de sophrologie commence par un temps d' échange, qui me permet de mieux vous connaître. Cet entretien est décisif, car grâce à cela, je vais établir un protocole personnalisé pour vos séances à venir avec des exercices adaptés .

S'en suivront trois exercices de relaxation dynamique ( mouvements simples, respiration) et une sophronisation de base ( lâcher prise important du mental) qui vont vous permettre d 'avoir une première approche de la sophrologie, et qui vous apporteront une grande détente.

Une fois les exercices terminés, vous pourrez vous livrer sur vos ressentis lors d'un dernier entretien.

La première séance est d 'environ 1H 30  , les suivantes 1H

EFT   ( Emotional  Freedom Technique )

L' EFT est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions. Elle libère aussi les blocages, croyances limitantes , les blessures anciennes ou récentes.

La séance débute également par un entretien, avec lequel on préparera le soin .

Cette technique regroupe un ensemble de tapotements au niveau du haut du corps et des mains et de répétitions de phrases adaptées à votre problématique.

La séance est d'environ 1H, en général en séance unique.

Quelle est votre approche ? 

Une relation de confiance est primordiale. Elle permet, séance aprés séance, une grande qualité d accompagnement .

Chaque personne est differente ; nous avons chacun nos poids, nos doutes, nos peurs... je vous accompagne en toute simplicité  pour vous aider à retrouver ce que vous avez perdu en cours de route, par rapport à un accident de la vie, ou pour vous retrouver, vous reconnecter à votre intèrieur, et retrouver un équilibre.

je vous écoute de manière ouverte et sans jugement.

Vos prises de concience vont vous aider à améliorer votre état, et je suis là afin de vous amener au meilleur de vous , en toute autonomie.

A la fin de chaque séance, vous avez la possibilité de faire le choix d 'un ou plusieurs exercices pour les refaire , si vous le souhaitez, à votre rythme, avec un enregistrement et une fiche que je vous fournirai.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J' exerce à domicile et en visio ( what' app ) 

Je fais également des séances de groupe, sur des thèmes tels que : retrouver la confiance en soi, gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil..En présentiel.

* La sophrologie est un outil utile pour un éventail de troubles très large. La principale est le stress, et les maux qui peuvent y être associés.( Mal de ventre, mal de dos, migraines, fatigue...)

* Calmer sa colère, sa tristesse, prévenir le burn-out

* Mieux gérer ses douleurs, sa fatigue

* Gérer ses peurs, retrouver confiance

* Se réapproprier son corps après un changement physique 

* Transformer l'image que l'on se fait de soi ( physique et mentale)

* Calmer ses troubles alimentaires, tels que les besoins de manger sucré par ex

* Gérer ses phobies, ses addictions

* Retrouver un sommeil équilibré 

* Apprendre à dire non et ne plus s'oublier

* Apprendre à mieux gérer les conflis au quotidien

* Retrouver énergie et motivation après une fatigue morale

* Préparer un évenèment important , examen

* Séparation difficile

* Traverser un deuil

Quels bénéfices en attendre 

La sophrologie permet de se sentir libéré d 'un poids, de se voir et de voir les choses sous un autre angle. Allégé du stress, le corps se détend et le mental abandonne ses ruminations. La force et la confiance reviennent, et un nouveau départ est possible.

L'EFT permet une libération immediate .

Retrouvez votre force, votre confiance, tout cela est en vous, je vous accompagne...