Stéphanie Dhérin & la Sophrogie

💫 Stéphanie – Sophrologue certifiée

📍Je me déplace dans le Val d'Oise
👥 Tout public – Adultes, ados, seniors
🕰️ Séances de 45 min à 1h30 – 50 à 60 €

🌸 Qui suis-je ?

Après 10 ans comme aide-soignante, j’ai choisi de me tourner vers la sophrologie afin d’accompagner autrement ceux qui souhaitent retrouver équilibre et sérénité.
Mon parcours dans le soin m’a permis de développer une écoute bienveillante, une empathie authentique et une approche globale du bien-être.

Aujourd’hui, j’aide chacun à se reconnecter à soi, à apaiser le mental et à renforcer ses ressources intérieures.

🌿 J’accompagne pour :

✅ Gestion du stress et des angoisses
✅ Préparation mentale (examens, entretiens, compétitions, événements)
✅ Gestion de la douleur (chronique, post-opératoire, psychosomatique)
✅ Addictions et comportements compulsifs
✅ Confiance en soi – estime de soi – concentration

🌬️ Déroulement des séances

🕊️ Première séance (1h15 à 1h30)
Échange approfondi sur vos besoins, définition d’un objectif personnel, puis découverte de la sophrologie à travers des exercices de respiration, de détente et de visualisation positive.

💧 Séances suivantes (45 min à 1h)
Pratiques personnalisées selon votre progression, avec des outils simples à reproduire au quotidien pour prolonger les effets du travail réalisé.

🧘‍♀️ Mon approche

• Sophrologue certifiée

• 10 ans d’expérience en milieu de soins

• Méthodes douces et adaptées : respiration consciente, relaxation dynamique, visualisation guidée.

• Un accompagnement personnalisé, bienveillant et respectueux de votre rythme.

💠 Mes valeurs

✨ Bienveillance
✨ Écoute
✨ Respect
✨ Authenticité
✨ Confiance

📅 Informations pratiques
🕰️ Séances de 45 min à 1h30
💶 Tarifs : 50 à 60 €
👥 Séances individuelles (ou de groupe sur demande)

🤍 Prenez rendez-vous

Contactez-moi pour échanger sur vos besoins.

Je vous accompagne avec douceur et écoute sur le chemin du mieux-être, vers une vie plus sereine et harmonieuse.

Lorsque nous remplissons notre tête de bonnes choses, les mauvaises n'ont pas la place d'y entrer.