Nathalie Forquignon

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle (environ 1 heure) s'articule autour de plusieurs axes en fonction des situations de chaque personne.

La première séance est souvent articulée autour de 3 axes en séance : 

1- vous présentez ce qui est important pour vous

2- nous définissons ensemble les objectifs de votre accompagnement

3- je vous propose les outils adaptés à votre situation

Les séances de suivi permettent de suivre votre évoltuion au cours de ce processus : mettre en lumière votre évolution, vos motivations, poursuivre les expériences ...

Les séances de suivi tournent elles-aussi autour de 3 axes :

1- vos retours d'expériences

2- des pratiques 

3-comment intégrer les outils dans votre quotidien

Quelle est votre approche ?

Mon approche est ludique, accessible, personnalisée et adaptée à chaque personne.

Je vous accueille avec bienveillance, douceur, pour vous permettre de vous sentir complètement libre d'être qui vous êtes vraiment, de la manière la plus authentique possible.

Ma boîte à outils pour vous accompagner : la nutrition, la sophrologie, l'expression théâtrale ... mais aussi ... approche neurocognitive et comportementale, approche expérimentielle avec les TCC (ACT : therapie d'acceptation et d'engagemen), méditation pleine conscience ... pour un accompagnement personnalisé et sur mesure.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les problématiques que je rencontre le plus souvent sont liées au comportement alimenaire et à la gestion des émotions (du stress).
Je reçois aussi des personnes qui ont envie et/ou besoin de mettre un peu de sérénité dans leur relation avec leur alimentation et mettre en place des changements durables. 

Pour permettre à ces changements de devenir durables dans le temps, il est important de lever les freins psychologiques, en s'appuyant sur les motivations intrinsèques, aspirations profondes, les valeurs de chaque personne pour cheminer vers une vie riche et pleine de sens. 

La gestion des émotions, la gestion du stress et des émotions en générale fait partie intégrante de ma pratqiue avec la méditation pleine conscience, la sophrologie ...

Quels bénéfices en attendre ?

Les principaux bénéfices sont : (re)devenez acteur de votre existence en nourrissant une vie à la fois plus sereine, riche de sens en lien avec vos valeurs et aspirations  profondes.

S’adapter au challenge du quotidien