Laura Rodrigues

Qui suis-je ?

Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée, formée à l’accompagnement des femmes concernées par des défis liés à leur santé féminine.
Mon approche est bienveillante, personnalisée et non restrictive : pas de régime, pas de privation, juste une alimentation qui vous ressemble.

Pour qui ?

Je vous accompagne notamment si vous vivez avec :

• un SOPK, une hypothyroïdie (y compris Hashimoto), la ménopause ou la péri-ménopause,
• des défis liés à votre cycle : règles douloureuses, irrégulières, absentes ou abondantes, syndrome prémenstruel,
• de la fatigue persistante, des troubles du sommeil, des inconforts digestifs,
• ou une relation compliquée à la nourriture, avec des fluctuations de poids difficiles à comprendre.

Cet accompagnement s’inscrit en complément de votre suivi médical. Il ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Quels bienfaits pouvez-vous espérer ?

Grâce à un accompagnement adapté, vous pouvez :

• Retrouver plus d’énergie et de stabilité émotionnelle,
• Améliorer votre confort digestif et votre sommeil,
• Développer une relation apaisée avec la nourriture,
• Mieux écouter les signaux de votre corps et faire des choix alimentaires en conscience.

Les effets varient selon chaque personne. L’objectif n’est pas un résultat imposé, mais un mieux-être durable, construit à votre rythme.

Comment se déroule une consultation ?

Premier rendez-vous :
Nous réalisons ensemble un bilan complet : alimentation, rythme de vie, stress, sommeil, digestion, et vos ressentis (fatigue, inconforts, etc.).
Si vous le souhaitez, vous pouvez me partager vos bilans sanguins (je les consulte à titre informatif, sans interprétation médicale).
À l’issue de ce temps d’échange, nous définissons des objectifs réalistes et personnalisés.

Dans les 48h, vous recevez par email votre plan alimentaire personnalisé, clair et facile à mettre en œuvre.

Séances de suivi :
Nous faisons le point sur vos avancées, ajustons les propositions si besoin, et répondons à vos questions.
Je reste disponible par message 5 jours sur 7 entre les rendez-vous pour vous soutenir au quotidien.

Durée recommandée

Un accompagnement sur 3 mois minimum permet d’ancrer de nouvelles habitudes, d’expérimenter, d’ajuster et de construire un changement durable et serein.

Où ?

📍 En cabinet à Annecy
📍 En visio partout en France

"Je trouve mon équilibre"