Agnès Castelot

Sophrologie & Accompagnement Thérapeutique

Bienvenue, je suis Agnès Castelot, Sophrologue & Thérapeute, spécialisée dans la gestion du stress, le sommeil, le rééquilibrage émotionnel et la prévention du burn-out.

Je vous accompagne avec bienveillance pour pour vous aider à traverser une période de vie difficile : retrouver calme, équilibre et vitalité grâce à des séances personnalisées et adaptées à vos besoins.

Ce que comprend une séance : 

• Écoute et échanges personnalisés : identifier vos besoins et objectifs.

• Techniques pratiques : respiration, relaxation, mouvements doux adaptés à votre profil.

• Développement de conscience en état liminal : un moment de grande réceptivité pour mieux comprendre vos ressources et votre histoire personnelle.

• Visualisations positives et suggestions d’exercices à pratiquer chez vous.

  
  

Pour quel(s) besoin(s) ?

• Stress, anxiété, tension

• Troubles du sommeil et fatigue

• Gestion émotionnelle (hypersensibilité, irritabilité, rumination)

• Changements de vie (couple, carrière, déménagement, parentalité…)

• Burn-out ou surmenage professionnel

• Renforcer l’estime et la confiance en soi

• Quête de sens ou crise existentielle

  
  

Quels bénéfices attendre ?

• Retrouver calme, énergie et sérénité

• Gérer plus facilement stress et émotions

• Améliorer la qualité de votre sommeil

• Développer la confiance en soi et la vitalité

• Prévenir les rechutes de burn-out

• Harmoniser votre quotidien et votre bien-être global

  
  

Infos Pratiques :

• Séances individuelles ou en binôme, en cabinet ou à distance.

• Possibilité de groupes en entreprise ou collectivités sur devis.

• Pratiques accessibles à tous – aucun niveau de souplesse ou condition physique requis.

  
  

Au plaisir de vous accompagner vers votre mieux-être !

"Revenir à soi pour mieux vivre le monde"