Yoga Racine Verte

Bonjour,

Professeure de yoga, je propose des cours pour adultes, en séances collectives ou individuelles à domicile. 

Les séances durent entre 1h et 1h15.

Je vous propose une bulle de bien-être en dehors de votre quotidien. Je souhaite que mes séances soient un moment de détente et de relaxation pour évacuer le stress et les tensions accumulées. Nous travaillons également le renforcement des groupes musculaires et articulaires, en travaillant l'équilibre, la souplesse. La respiration est également un axe primordial dans la pratique. Reprendre conscience de son souffle, réapprendre à respirer, être à l'écoute de ses ressentis. 

Les séances visent à promouvoir le bien-être physique et mental. 

J'utilise des supports lors de la pratique (briques, couvertures, bolsters, etc.), ce qui permet à chacun d'effectuer les postures à son rythme, en fonction de ses capacités du moment. 

Egalement certifiée en gestion du stress et dans l'accompagnement des personnes atteintes de longues maladies et maladies chroniques, je propose un accompagnement personnalisé pour apaiser le mental et améliorer la qualité de vie au quotidien. Un yoga doux et adapté qui vient en complémentarité des soins médicaux, centré sur le mieux-être global.

La pratique du yoga permet de soulager les tensions physiques et psychiques, de mobiliser le corps en douceur. 

Les exercices de respiration viennent apaiser le système nerveux. 

Accompagnée de mes divers instruments, je pratique la relaxation sonore qui va permettre de diminuer l'anxiété, d'obtenir un état de détente plus profond, de relâchement des tensions. Les vibrations douces produites aident au ralentissement du rythme cardiaque, à l'apaisement du système nerveux. 

La relaxation sonore facilite le lâcher-prise, aide à retrouver une sensation de calme intérieur. Elle contribue à la détente musculaire, favorise aussi un état de pleine conscience, de reconnexion à soi.

Alors, rejoignez-nous en cours collectifs, ou en séance individuelle, pour une expérience unique de yoga ! Offrez-vous un temps de qualité en toute convivialité.