Noémie MEYER-CARNIEL

🌿 Sophrologue & Consultante en Stratégie de Transition

Colmar & Visio | Gestion du stress | Accompagnement des transformations | Méthode GEMMAÏS™

J’accompagne les adultes, ados, étudiants & professionnels dans la gestion du stress, les transitions professionnelles et personnelles ainsi que la prévention du burn-out et la prise de décision.

"Mon approche est directe : au-delà de la détente, je vous aide à clarifier votre situation pour avancer avec plus d'assurance."

J'associe mon expertise de 15 années dans la formation professionnelle (Responsable pédagogique, Formatrice, Conseillère en Évolution Professionnelle et Jury au Titre Professionnel de Formateur pour Adultes) à la sophrologie. Mon parcours en Grande Distribution et dans l'Éducation Nationale me permet de comprendre vos défis quotidiens.

Vous avez pris une décision, mais entre l’intention et l’action, il y a souvent des blocages : ces freins apparaissent lorsque l'analyse mentale ne suffit plus à entraîner le corps et les émotions dans le mouvement. C'est précisément pour lever ces résistances et transformer votre décision en réalité concrète que j'ai créé la Méthode GEMMAIS™.

La Méthode GEMMAÏS™

J’ai conçu cette approche comme une méthode active qui s'appuie sur des outils d'analyse factuels pour identifier vos leviers de changement et sur la sophrologie pour ancrer ces résultats. Le cycle est de 6 séances afin de respecter le temps biologique de la plasticité cérébrale : celui nécessaire pour ancrer de nouveaux réflexes.

Chaque séance de 1h30 est structurée pour aligner réflexion et pratique :

• 45 min de Bilan de situation : Utilisation d'outils de diagnostic & de stratégie pour identifier vos freins et activer vos leviers de changement.
• 45 min de Sophrologie : Entraînement psychocorporel actif pour valider physiquement vos choix et réguler votre stress (Relaxation Dynamique pour libérer les tensions et Sophronisation pour ancrer vos capacités)

🚀 Mes Parcours Signature (Cycles de 6 séances)

• 🎓 Parcours HORIZON™ (Ados & Étudiants) : Identification des centres d'intérêt professionnels et préparation mentale pour aborder examens, évaluations ou concours avec sérénité et concentration
• 🌿 Parcours RENAISSANCE™ (Gestion du stress & Reconstruction post burn-out) : Analyse factuelle de la charge mentale & sophrologie pour restaurer la vitalité et l'écoute des signaux du corps
• 🚀 Parcours ÉLAN PRO™ (Reconversion / Transitions) : Identification des compétences & levée des peurs liées au changement pour une transition professionnelle sécurisée
• 🔑 Parcours SÉSAME™ (Candidats à la VAE & Examens Pro - Dès Avril 2026) : Appui méthodologique sur le Livret 2, techniques de pitch et préparation mentale pour maîtriser l’oral de jury

🎁 Le "+" Expertise : À l'issue de votre parcours, vous disposez d'une "Boîte à outils complète" (tests, supports, outils GEMMAIS™ et enregistrements audio)

⏳ L'Accompagnement Sophrologique Classique

Suivi sur mesure hors parcours spécifique

• Séance initiale (1h15) : Échange approfondi pour définir votre objectif et concevoir votre protocole personnalisé, incluant une pratique complète (Relaxation dynamique et Sophronisation)
• Séances de suivi (1h) : Temps d'accueil, pratique ciblée combinant mouvements doux de relaxation dynamique et visualisation, puis temps d'échange pour ancrer vos sensations

🎁 Le "+" Ressources : Après chaque séance, vous disposez de vos exercices pratiques et de l'audio personnalisé

👉 Retrouvez le détail des tarifs et options de règlement en bas de page ⬇️

Quand le changement devient une ressource