Krystel MINIER

Qui suis-je ?

Je suis Krystel, Sophrologue diplômée en 2024 de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne (Sofrocay ). Je suis passionnée par l'accompagnement des personnes vers un mieux-être.

Comment se passe une séance?

Une séance de sophrologie se déroule en trois étapes et commence toujours par un temps d"échange. Ce temps, lors de la 1ere séance, vous permet d'exprimez vos besoins, vos attentes et nous déterminons ensemble les objectifs d'accompagnement. Nous commencerons les autres séances également par un temps d'échange vous permettant d'exprimer ce que vous avez vécu, ressenti entre deux séances.

Dans un second temps il y a la pratique avec des techniques de respiration, des exercices corporels et des visualisations. Vous vous laisserez guider par le son de ma voix. Vous allez vivre des sensations, des ressentis qui vont vous amener à une prise de conscience du fonctionnement de votre corps et de votre esprit.

Dans un troisième temps de la séance vous allez me parler de ce que vous avez ressenti durant la séance aussi bien physiquement, mentalement, émotionnellement. 'est ce que l'on appelle une phénodescription.

A la fin de chaque séance je vous envoie l'enregistrement audio de la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis je consultée ?

Je suis consultée pour un large éventail de problématiques :

• La gestion du stress (angoisse, anxiété, burnout, prévention épuisement professionnel)
• La gestion des émotions 
• Les troubles du sommeil
• Le manque de confiance ou d’estime de soi (examens scolaires ou médicaux, compétiton sportive, prise de parole en public)
• Préparation à l'accouchement
• L’accompagnement des changements de vie ( licenciement, reconvertion professionnelle, déménagement, séparation-divorce, retraite, etc..)
• La gestion de la douleur (douleurs chroniques, migraines)
• Les accouphènes

Quels bénéfices en attendre ?

Avec la Sophrologie, vous pouvez espérer :

• Retrouver un calme intérieur et mieux gérer les situations de stress ou de tension
• Développer une meilleure écoute de vos émotions et apprendre à les accueillir sereinement
• Améliorer la qualité de votre sommeil et favoriser un repos profond et réparateur
• Une meilleure gestion de la douleur
• Renforcer votre confiance en vous et votre capacité à relever les défis au présent
• Vous reconnecter à votre corps et à vos ressources, pour avancer avec plus de sérénité et d’énergie
• Faire de la place pour le positif et vous projeter positivement vers l'avenir

Je m'adapte à vos besoins, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 07.44.73.67.09.

"Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain"

Alphonso Caycedo