XAMA Massage

Comment se passe une séance ?

Anmnèse client, protocole drappage, massage à base d'huile neutre, pépin de raisin, arnica, ou sans huile.

Massages à base de glissés longitudinaux, transversaux, petrissages, drainages, percussions, deep tissue...

Quelle est votre approche ?

En tant que masseur sportif, mon approche repose sur une compréhension globale du corps en mouvement.

Mon objectif est d’accompagner chaque sportif dans sa récupération, la prévention des blessures et l’optimisation de ses performances.

Chaque séance commence par une écoute attentive des sensations du client et une analyse rapide de son état musculaire. Je combine des techniques de massage profond, de relâchement myofascial et de drainage selon les besoins du moment.

Je considère le massage comme un outil de performance autant que de bien-être : il aide à retrouver des appuis stables, une mobilité fluide et une meilleure connexion entre le corps et le mental.

Mon intention est que chaque sportif reparte plus léger, plus ancré, et prêt à donner le meilleur de lui-même sur le terrain ou dans l’entraînement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Tensions musculo-squelettiques et neuro-musculaires. Fatigue musculaire, mobilité articulaire, lourdeurs jambes, rétention d'eau...

Quels bénéfices en attendre 

Récupération et régénération

• Diminution des tensions et des courbatures post-entraînement
• Meilleure circulation sanguine et lymphatique → élimination plus rapide des déchets métaboliques (acide lactique, etc.)
• Accélération du processus de réparation musculaire.  

Prévention des blessures

• Détection précoce des zones sursollicitées ou en déséquilibre
• Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• Réduction des compensations musculaires qui mènent souvent aux blessures

Performance et sensations

• Amélioration de la proprioception et de la coordination
• Plus grande liberté de mouvement et meilleur relâchement musculaire pendant l’effort
• Sentiment d’équilibre entre force, détente et concentration

Bien-être mental

• Diminution du stress, recentrage avant la compétition
• Sentiment d’ancrage et de confiance dans le corps
• Meilleure qualité de sommeil et récupération nerveuse

Massage bien être musculaire au service de la performance