Emilie MAS

Après un premier échange sur le motif de la consultation, je vous propose une séance de 45 minutes / 1 heure adaptée à vos besoins et votre état du moment. En individuel ou en groupe, en position assise ou debout, en adaptant à vous même. Je vous fais vivre des exercices de respiration, de stimulations corporelles douces et des évocations positives en vous amenant à vous concentrer sur vos ressentis.

Posture d'écoute active, bienveillance et non jugement. Transmission et expérimentation d'outils simples, concrets et personnalisés. L'objectif est de vous permettre de devenir acteur/actrice de votre mieux être. La sophrologie peut être bénéfique en complément d'un suivi médical ou thérapeutique. 

Les motifs de consultation sont variés : une problématique autour du sommeil, de la gestion des émotions et/ou du stress, de la confiance en soi, de douleurs, en prévention du burn out, pour améliorer la concentration... 

L'expérience de la sophrologie amène à faire une pause, prendre du temps pour soi, et être à l'écoute de ses ressentis dans l'instant présent. Pratiquées régulièrement les techniques proposées en sophrologie peuvent amener une amélioration dans la vie quotidienne et une évolution de ce qui pose problème.

S'accorder du temps et prendre soin de soi avec la sophrologie