Les séances de sophroplogie à mon cabinet à Gatey se déroulent assis ou debout, dans une ambiance calme, guidées par ma voix. Aucune tenue particulière n'est nécessaire et la pratique est accessible à tous. Elles peuvent se faire en individuel ou en groupe et peuvent être accompagnées de bol chantant pour favoriser la détente. Une séance dure entre 45minutes et 1h pour de la sophrologie classique, entre 1h et 2h pour la sophrologie prénatale et 2h pour un atelier de sophro'peinture d'environ 3 participants. Les séances de sophrologie classique et prénatale peuvent se réaliser en visio à condition d'avoir une bonne connexion internet sur son ordinateur ou son téléphone portable pour éviter toute coupure pendant les guidances, de pouvoir s'isoler afin de ne pas être dérangé pendant la séance, d'être installé dans un siège confortable et de positionner vote écran de telle sorte que je puisse vous voir.
J’utilise des techniques issues de la sophrologie Caycédienne, mêlant exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisations positives. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et vos objectifs.
Mon accompagnement se veut bienveillant, à l’écoute et humain. Je crois profondément que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour retrouver l’équilibre et vivre plus sereinement.
Stress lié à la préparation d'examens ou baccalauréats
Besoin de renforcer ses capacités de concentration, mémorisation pour un examen.
Préparation mentale pour les sportifs.
Peurs de la grossesse, de l'accouchement, de la maternité pour les femmes enceintes.
Angoisses.
Exprimer ses émotions.
Addiction au tabac.
Détente, relaxation.
Renforcement de la confiance en soi, de ses capacités de mémorisation, de ses capcités mentales.
Apaisement du mental, sérénité, confiance, positivité, lâcher-prise.
Libérer des émotions à travers la peinture.
Quels bénéfices en attendre ?
Rester serein et confiant grâce à la sophrologie
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (3 avis)
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Jessy D.
J’ai eu la chance de participer en février 2025 à plusieurs séances de sophrologie prénatale avec Elise, et je ne peux que recommander cette expérience. Ces séances ont été un véritable moment de bien-être et de connexion, à la fois avec le bébé et avec soi-même. La sophrologie m’a permis de mieux comprendre mon corps, d’apprendre à respirer profondément pour gérer les tensions, et de vivre la grossesse de manière plus sereine. L’accompagnement était bienveillant, apaisant et parfaitement adapté aux besoins du moment. Chaque séance était un cocon de calme, un temps suspendu où je pouvais vraiment me relâcher, prendre conscience de mes sensations et me préparer en douceur à l’accueil du bébé. Je suis ressortie à chaque fois apaisée, confiante et plus alignée. Une magnifique découverte que je recommande à toutes les futures mamans ! Et pour tous les autres pour d'autres raisons!! Merci Élise!
Suite à un rendez-vous en février 2025Réponse du praticien le 07/11/2025
Merci beaucoup pour ce retour !
Maëlle D.
Elise est très attentive avec une voix très douce. J'ai vraiment apprécié les séances de sophrologie prénatal qui m'ont bien détendue et rassurée sur mes inquiétudes sur l'accouchement. Cela m'a permis de prendre du temps pour moi et de prendre confiance en mes capacités par rapport à l'accouchement et l'avenir. Les enregistrements qu'elle a fait pendant les séances m'ont permis de m'entraîner sur le travail de la respiration pendant les contractions et de refaire des séances de visualisation. J'avais dû mal à m'endormir pendant la grossesse et elle m'a fait un enregistrement qui m'a beaucoup aidé. N'étant pas dans la même région, j'ai fait les séances en visio et je recommande vraiment !
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 28/02/2026
Merci Jessy!
Rachel P.
L'accompagnement par les séances de sophrologie offert par Elise est extraordinaire et m'a permis de vivre ma grossesse sereinement. Elise est pleine de ressources, très douce et bienveillante ! Les enregistrements sont très utiles afin de pouvoir s'exercer entre les séances et tout simplement vivre des moments de bien-être en prenant du temps pour soi. Je recommande vivement ! Un énorme merci pour tout Elise !
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 28/02/2026
Merci beaucoup Rachel !
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⭐ 3 avis clients
25bis rue neuve
39120 Gatey
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