Oliver Valérie

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un échange bienveillant pour comprendre votre parcours, vos habitudes et vos besoins du moment. Nous faisons le point sur votre  alimentation, votre énergie, votre sommeil et votre état émotionnel.
Selon l’objectif, je vous propose ensuite des ajustements simples et progressifs : conseils alimentaires personnalisés, rituels bien-être, techniques de respiration ou d’auto-apaisement, outils de gestion du stress..
Les séances se déroulent dans un climat d’écoute et de respect, sans jugement, avec pour but de vous rendre actrice de votre mieux-être.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et naturelle, fondée sur le lien entre le corps, l’alimentation et les émotions.
Je m’appuie sur la nutrition vivante et anti-inflammatoire, la respiration consciente, la gestion du stress..
J’accompagne chaque femme à son rythme, avec une méthode progressive, pédagogique et décomplexée, pour rétablir l’équilibre hormonal, émotionnel et digestif.
Mon objectif : vous aider à retrouver votre énergie, votre poids d’équilibre et la joie de vous sentir bien dans votre corps.

Je propose aussi régulièrement des ateliers de cuisine anti-inflammatoire pour apprendre à se nourrir et à nourrir vos cellules de la manière la plus efficiente qui soit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consuté

• Troubles liés à la ménopause ou à la pré-ménopause (bouffées de chaleur, prise de poids, fatigue, insomnie, douleurs articulaires)

• Inflammation chronique

• Déséquilibre émotionnel, anxiété, stress, baisse de moral

• Difficulté à maintenir un poids stable ou à retrouver son énergie

• Envie de renouer avec une alimentation vivante, naturelle et plaisir

• Besoin de reprendre confiance en soi et d’apprendre à écouter son corps

Quels bénéfices en attendre ?

• Un regain d’énergie et une meilleure vitalité au quotidien

• Un meilleur sommeil et une digestion apaisée

• Une réduction des douleurs inflammatoires et hormonales

• Une silhouette plus légère et harmonieuse

• Une plus grande sérénité émotionnelle

• Une meilleure compréhension de votre corps et de ses besoins

• Une autonomie durable pour prendre soin de vous avec plaisir et simplicité

Retrouve ton bien-être et ton poids de façon naturelle en période de pré & ménopause