Emmanuelle Blanchard

Dans mon travail thérapeutique, j'aborde votre demande et votre objectif thérapeutique de manière individuelle. 

Les méthodes que j'utilise se basent sur les connaissances scientifiques actuelles et sont adaptées à vos besoins afin de vous accompagner dans votre processus de développement.

TCC et TERV

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des approches permettant de traiter la souffrance psychique grâce à une méthodologie basée sur les théories de l'apprentissage, des sciences cognitives et de l'émotion. Ce sont des thérapies brèves qui s'adressent aussi bien aux adultes, aux adolescents, qu'aux enfants (suivant la maturité de l'enfant). 

Elles sont reconnues efficaces pour de nombreuses problématiques : 

• Phobies (conduite, animaux, hauteur, etc.).
• Phobies sociales.
• Addictions (Alcool, tabac, jeux, écrans...).
• T.O.C.
• Anxiété, angoisses, attaques de panique.
• Dépression.
• Troubles de l'humeur.
• Troubles des conduites alimentaires.
• Troubles sexuels...

Lors des séances, nous utiliserons les outils les plus adaptés à votre besoin : réalité virtuelle, imagination, immersion in-vivo... 

La thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) possède de nombreux avantages:

• Accessibilité : De nombreux environnements virtuels.
• Sécurité : Thérapie sous contrôle, au cabinet. 
• Paramétrage : Pour augmenter les difficultés petit à petit, à votre rythme.
• Ludique !

Le choix des techniques et la durée de la thérapie sera validée entre nous à la première séance. 

THERAPIE PAR LA PAROLE - THERAPIE DE SOUTIEN

Deuil, Burn-Out, transition de milieu de vie, dépression, récurrences... 

La thérapie a comme objectif d’apporter un soulagement symptomatique et de favoriser une meilleure adaptation aux circonstances de vie. Elle permet de conscientiser certaines causes profondes du mal-être et de le traiter par l'intérmédiaire de la parole. 

Au sein de cette échange thérapeutique, je vous aiderai à vous sentir plus serein pour faire face à vos expériences.

• Bienveillance
• Chaleur émotionnelle 
• Acceptation inconditionnelle
• Non jugement 
• Compréhension 

Toute pensée, toute réaction, toute émotion peut être exprimée – elle sera entendue et comprise.

Je vous soutiendrai activement dans cette tâche délicate d’aborder et d’élaborer les questions difficiles, à votre rythme.

ECOTHERAPIE

Nous pourrons être amenés à effectuer notre séance en extérieur. En effet, de nombreuses études s'accordent à présenter de nombreux avantages à être au contact de la nature :

• Réduction du stress
• Diminution de l'anxiété
• Lutte contre la dépression
• Meilleur sommeil
• Amélioration de l'humeur et de la concentration..

Les séances en pleine nature favorisent la symbolisation, la prise de conscience et la parole.