Angélique Ribeiro

Comment se passe une séance ?

Lors d'une séance de sophrologie, je commence par un premier temps d'échange afin de faire connaissance avec la personne qui vient me consulter. Cela me permet de mieux comprendre ses problématiques et ce qui est difficile pour elle en ce moment. Ensuite, je prends le temps d'expliquer en quoi consiste la sophrologie et comment elle peut aider la personne.

Après cette première partie, nous passons à un temps de pratique. Je guide la personne à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation afin de l'aider à se détendre et à se reconnecter avec son corps et ses sensations.

Enfin, nous terminons la séance par un nouveau moment d'échange où la personne peut partager ses ressentis et ses perceptions durant la séance. C'est également l'occasion pour elle de prendre conscience de son état émotionnel et de comment elle se sent après la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En tant que sophrologue, je suis consultée pour une variété de problèmes, gênes ou troubles chez les adultes, les femmes enceintes et les enfants.

Chez les adultes, je peux accompagner dans la gestion des émotions, l'anxiété, le stress, le burn-out, les addictions, la préparation aux examens médicaux ou scolaires, etc.

Pour les femmes enceintes, je propose un accompagnement périnatal avant, pendant et après la grossesse. Cela peut concerner les émotions, les douleurs, mais aussi l'accompagnement à la naissance.

Enfin, je travaille également avec la Ligue contre le Cancer pour proposer des séances de sophrologie aux personnes touchées par la maladie.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut apporter de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.

Tout d'abord, elle permet d'apaiser et de détendre le corps et l'esprit, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil.

Ensuite, la sophrologie aide à reprendre contact avec son corps et à l'écouter. Cela peut permettre de mieux comprendre ses besoins, ses envies et ses limites, et ainsi développer une meilleure confiance en soi.

La pratique régulière de la sophrologie peut également aider à prendre conscience de ses capacités et de ses ressources, et ainsi se sentir plus fort et plus en contrôle de sa vie.

Enfin, la sophrologie est bien plus qu'un simple moment de détente, c'est un véritable travail sur soi, une rencontre avec soi-même qui peut mener à un mieux-être global et une meilleure qualité de vie.

On n'a qu'une vie!