Josiane TOUZÉ GRIFFOUL Ond’Eveil

Comment se passe une séance ?

Une séance d’hypnose Ericksonienne débute par un temps d’échange approfondi, essentiel pour instaurer une relation de confiance. Ce moment permet d’identifier précisément votre demande, votre vécu et vos attentes. L’hypnose Ericksonienne repose sur une approche respectueuse et non directive, centrée sur la personne. Elle considère que chacun possède en lui les ressources nécessaires au changement. Ensemble, nous définissons un objectif personnalisé, réaliste et évolutif. Ce cadre sécurisant permet de clarifier le déroulement de la séance, de répondre à vos interrogations et de vous rassurer sur le fait que vous restez conscient et maître de vous-même à tout moment.

Quelle est votre approche ?

La phase d’hypnose commence par une induction douce, progressive et adaptée à votre sensibilité. L’hypnose Ericksonienne utilise un langage métaphorique, des suggestions indirectes et des images symboliques afin de favoriser l’accès à un état de conscience modifié naturel, proche de celui que l’on expérimente lors d’une rêverie ou d’une profonde concentration. Dans cet état, l’esprit conscient peut se mettre en retrait pour laisser émerger l’inconscient, véritable réservoir de ressources, d’apprentissages et de solutions. Le travail thérapeutique se fait alors en profondeur, dans le respect total de votre rythme et de vos limites.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes consultent en hypnose Ericksonienne pour de nombreuses problématiques, notamment :

• le stress chronique, l’anxiété et les angoisses

• les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes)

• les phobies, peurs irrationnelles et blocages émotionnels

• les addictions et comportements compulsifs (tabac, alimentation, habitudes limitantes)

• le manque de confiance en soi, l’estime de soi fragilisée

• la gestion des émotions envahissantes (colère, tristesse, culpabilité)

• les douleurs psychosomatiques ou persistantes

• les périodes de transition de vie (séparation, deuil, changement professionnel)

• la préparation mentale à un événement important (examen, prise de parole, compétition)

Chaque accompagnement est individualisé, car l’hypnose Ericksonienne s’adapte à l’histoire, au vécu et aux ressources propres à chaque personne.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices de l’hypnose Ericksonienne se manifestent progressivement et durablement. Les personnes accompagnées rapportent souvent un apaisement intérieur, une meilleure compréhension d’elles-mêmes et une capacité accrue à faire face aux situations difficiles. Cette approche favorise l’autonomie, en permettant d’activer des changements profonds tout en douceur. L’objectif n’est pas de supprimer un symptôme de manière artificielle, mais de permettre une transformation respectueuse et durable, en harmonie avec vos valeurs et votre histoire, afin de retrouver équilibre, liberté et bien-être.

Associée à la sophrologie, elle offre une approche complémentaire et équilibrée : l’hypnose travaille sur le changement interne et la transformation, tandis que la sophrologie apporte des outils pratiques de respiration, de relaxation et de conscience corporelle à utiliser au quotidien. Cette alliance permet de renforcer l’autonomie, d’ancrer les bénéfices des séances dans la vie de tous les jours et de soutenir un mieux-être global. On retrouve l'utilisation de ces deux pratiques dans la sophrologie Caïcédienne que je pratique.

Quand vous regardez votre jardin, vous pouvez prêter attention soit aux fleurs, soit aux mauvaises herbes.