ERIC COUTARD

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 45 à 60 minutes pour une séance individuelle. Le thérapeute crée un espace sécurisant et bienveillant où tout peut être exploré sans jugement, en sécurité et dans la confidentialité. Le thérapeute invite la personne à parler de ce qu’elle ressent ou vit au moment présent. L’idée est de partir de ce qui émerge ici et maintenant, sans forcément suivre un fil narratif chronologique. Le thérapeute aide à prendre conscience des émotions, sensations corporelles et pensées associées à la situation. Cette exploration vise à rendre conscient le “comment” plutôt que le “pourquoi” La Gestalt favorise les expériences vécues plutôt que la seule parole. Le thérapeute peut proposer une mise en mouvement du corps, une expérimentation émotionnelle (oser exprimer une colère, une tristesse… ) ... Ces expériences permettent de vivre et intégrer de nouvelles manières d’être. Le moment clé est souvent celui où la personne prend conscience d’un schéma répétitif, d’une émotion refoulée, ou d’un besoin non reconnu. En fin de séance, on prend un moment pour intégrer ce qui a été vécu.

Quelle est votre approche ? 

La Gestalt-thérapie favorise la présence à soi et à l’autre, la responsabilité personnelle, le développement de la conscience émotionnelle et corporelle, l’ajustement créateur (trouver des façons plus souples d’être en relation avec le monde).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté pour des cas de dépression, de burn out, de gestion du stress, de violences intrafamiliales, d'estime de soi ... 

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices de la Gestalt-thérapie se manifestent souvent à plusieurs niveaux — émotionnel, relationnel, corporel et existentiel.
Ils ne viennent pas forcément tous d’un coup, mais se développent progressivement à mesure que la personne devient plus consciente d’elle-même et de sa manière d’être en relation. Une thérapie permet une meilleure conscience de soi, une meilleure relatiion aux autres, une plus grande fluidité émotionnelle, des changements concrets dans la vie quotidienne ... 

La gestalt-thérapie au coeur de votre bien-être