Christelle HarmoSophro

Comment se passe une séance ?

Une seance de sophrologie est un moment d'écoute et de bien-être, entièrement centré sur vos besoins du moment .

Elle se déroule en 3 temps :

1-🌿Un temps d'échange : pour faire le point sur vos attentes , vos ressentis et vos besoins .

2-☀️La pratique : Je vous guide avec des exercices doux de respjration, de relaxation et visualisation positive 

3-💫Un temps de partage de vos ressentis ,si vous le souhaitez

Chaque séance est personnalisée , afin de vous permettre d'avancer à votre  rythme .

Quelle est votre approche ?

Dans ma pratique j'accorde une importance essentielle à l'écoute , la bienveillance et

au respect du rythme et des besoins de chacun .

Chaque séance est un espace d'accueil où la personne peut déposer ce qu'elle vit,

sans jugement , dans un climat de confiance .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour l'amélioration du quotidien en particulier :

-Gestion du stress et de l'anxiété

-Régulation des émotions

-Gestion de La douleur chronique (en complément d'un suivi médical )

-Troubles alimentaires et gestion du poids (apaisement des compulsions )

-Préparation a un événement ( examen, accouchement , compétition ..

-Amélioration du  sommeil

-Renfocement de la confiance et l'estime de soi 

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices consistent en une amélioration du quotidien et de la qualité de vie avec:

-Réduction  du stress, de l'anxiété et des ruminations mentales 

-Qualité de vie : amélioration du sommeil, renforcement de la concetration et de la mémoire

-Apaisement des tensions physiques 

-Augmentation de la confiance , de l'estime de soi et de la capacité à se projeter positivement.

-Apaisement des compulsions alimentaires et amelioration de l'image corporelle 

La sophrologie : un chemin de sérénité à portée de souffle