Benjamin Besnard

Quelle est mon approche ?

L’élément central d’un travail thérapeutique de qualité est la relation thérapeutique. Je vous propose un espace d’écoute bienveillant, sécurisé et sans jugement, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement. La confiance est essentielle pour permettre un travail en profondeur et favoriser un changement durable.

Une approche sur mesure

Chaque personne est unique : il n’existe pas de thérapie standard. J’adapte mon accompagnement à votre histoire, votre personnalité et vos objectifs.

Ma pratique s'appuie sur une approche intégrative, mobilisant plusieurs outils et courants de la psychologie :

• la psychologie analytique, pour explorer l’histoire personnelle et les conflits internes,

• les TCC, pour travailler sur les pensées, les émotions et les mécanismes qui entretiennent la difficulté,

• la thérapie des schémas, pour comprendre les croyances profondes et les modes de fonctionnement relationnels,

• des techniques de régulation émotionnelle.

Pour quels motifs consulter ?

J’accompagne notamment sur des problématiques :

- Personnelles : anxiété, gestion des émotions, questionnements identitaires, traumatismes, addictions, manque de confiance en soi.

- Relationnelles et de couple : difficultés de communication, conflits, crise de couple, tensions familiales.

- Professionnelles : stress chronique, burn-out, reconversion, perte de sens ou de motivation, équilibre vie pro/perso.

- Sportives : stress en compétition, perte de confiance, blocages mentaux, concentration, gestion de l’échec ou de la blessure.

Ce que la thérapie peut vous apporter

Les séances vous permettront de :

• vous sentir écouté et compris

• mieux vous connaître

• identifier vos schémas de fonctionnement

• développer de nouvelles façons de penser et d’agir

• mobiliser vos ressources

• trouver des solutions concrètes adaptées à vos problématiques

• gagner en autonomie et en qualité de vie