Marie Paule PULJAK

Qui suis-je ?

Je suis Marie Paule PULJAK, sophrologue certifiée RNCP à Asnières-sur-Seine et praticienne PNL, techniques conversationnelles. Après plus de 20 ans en tant qu'avocate en entreprises,j'ai décidé de me réorienter vers le métier de sophrologue pour accompagner les personnes dans une approche globale du corps, du cœur et de l'esprit. Passionnée par la musique et la danse, je suis aussi sensible aux problématiques rencontrées par les artistes.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose des séances de sophrologie pour différents problèmes tels que les troubles du sommeil, les troubles anxieux, la gestion du stress, des émotions, des troubles de la ménopause, la confiance en soi, l'accompagnement dans le deuil, ainsi que l'accompagnement pendant et après un cancer ou une radiothérapie. Je pratique en cabinet, à distance et je propose également des téléconsultations.

Comment se passe une séance 

Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure. Elle commence par un échange verbal pour comprendre la demande du client. Je propose ensuite des exercices de respiration et des mouvements simples du corps, accompagnés d'une dynamique de la conscience et de vivances sensorielles engageant notamment les 5 sens et l'interoception pour atteindre un état de bien-être et de sérénité. S'ensuit un échange final avec le thérapeute autour des vivances, des moments forts et des phenomenes apparus au corps et à la conscience durant la séance.

Un enregistrement audio de la séance sera remis au client à la fin de la séance pour qu'il puisse s'entraîner tranquillement à la maison entre deux rendez-vous et expérimenter de nouvelles vivances sensorielles. Les bienfaits de la sophrologie passent par un entraînement et une répétition des vivances  et des phénomènes vécus durant la pratique.

Entraînement et repetitions vivantielles sont le gage de l'efficacité de la thérapie par la sophrologie.

Quelle est mon approche ?

Ma méthode d'accompagnement combine différents exercices de respiration, de mouvements et de relaxation pour une approche globale du corps et de l'esprit. Je privilégie une approche synchronique et bienveillante, sans interprétation sans jugement sans a priori, pour atteindre un état de positivité, de bien-être et de confort. Mes techniques sont adaptées à chaque personne et peuvent être utilisées de manière ponctuelle ou régulière.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet de retrouver un équilibre et une harmonie intérieure, de mieux gérer son quotidien et de révéler son potentiel. Elle peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, à gérer le stress, à augmenter la concentration et l'attention, ainsi qu'à accompagner les troubles liés à la ménopause ou les suites des cancers féminins. Chaque séance est une pause pour se reconnecter à soi-même et retrouver calme et sérénité dans sa vie personnelle et professionnelle.

En tant que membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants et adhérente à la Société de Médiation Professionnelle, je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous en cabinet ou en visio.

Tarifs

Les tarifs pour une séance de sophrologie sont de 80 euros en cabinet et en visio. Un forfait plus avantageux existe à partir de 10 séances.

Contact

N'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 28 34 38 32 ou  à Contactez-moi sur Resalib pour prendre rendez-vous ou pour toute question. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de la sérénité.

Connais toi toi-même …