Barbara CAMPAGNE

Comment se passe une séance ?

Animée par la volonté d'aider chacun à se reconnecter à ses ressources intérieures, je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement.

La première séance dure généralement 1h30, puis les suivantes durent 1 heure.

Au début de chaque séance, nous prenons le temps de dialoguer ensemble, pour faire le point sur ce qui vous amène et déterminer la problématique et l'objectif à traiter lors de la séance.

Ensuite, je vous guide vers des exercices de respiration et de relaxation, puis vers une visualisation toujours guidée par ma voix.

Enfin, la séance se termine par un temps d'échange sur vos retours.

Ma mission : vous rendre acteur de votre propre changement. Je vous accompagne en effet, à vous approprier progressivement des techniques simples de respiration, de cohérence cardiaque, de relaxation que vous pourrez utiliser chez vous. Vous repartez ainsi avec des conseils, des astuces à refaire à la maison!

Quelle est votre approche ?

Je suis formée en Sophrologie Caycédienne et en Hypnose Ericksonienne. Cette double approche me permet de proposer un accompagnement systémique, c'est à dire un accompagnement global.

Vous vous posez la question de choisir entre une séance de Sophrologie ou d'Hypnose ? Rassurez-vous, nous choisirons ensemble l'approche qui vous correspondra le mieux, en fonction de la problématique que vous souhaitez aborder. Je vous proposerai la technique que vous conviendra le mieux, qui résonnera le plus en vous.

De par mon parcours de formatrice et de conseillère en insertion socioprofessionnelle, je suis formée à l'écoute active et àl'accompagnement des personnes, que ce soit en individuel ou en groupe. Je travaille avec de adultes, des adolescents et des enfants accompagnés par leurs parents.

Ma devise ? Sans critique, sans jugement. La bienveillance, l'écoute et le non-jugement sont primordiaux pour moi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'ai été formée notamment à la Gestion du Stress et à la Gestion de la douleur. Je propose de plus un programme pour retrouver un Sommeil réparateur en quelques séances. Enfin, j'accompagne les étudiants à se préparer aux examens, au passage du permis, à la prise de parole en public.

Je reçois également des personnes qui souhaitent arrêter de fumer ou qui veulent perdre du poids. 

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique de la Sophrologie tout comme l'Hypnose thérapeutique permet dans un premier temps d'identifier les symptômes de votre problématique puis d'apporter un soulagement, un apaisement. Le bénéfice principal de ces 2 approches : atténuer la charge émotionnelle liée au souvenir, au traumatisme, au comportement.

De plus, l'idée est que vous repartiez avec des astuces, des exercices à refaire facilement à la maison, pour apprendre à gérer petit à petit, de façon autonome vos symptômes, problématiques.

Ma double approche en Sophrologie et Hypnose me permet de vous guider vers un mieux être durable