Jeanne Blondel

Comment se passe une séance ?

Une séance d’EMDR commence toujours par un temps d’échange, pour comprendre ce que vous vivez, votre histoire et ce qui vous amène. Nous identifions ensemble l’événement ou la situation source d’inconfort.
Puis, grâce à des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales (tapotements ou sons alternés), votre cerveau va retraiter les émotions et les sensations liées au souvenir, de façon naturelle et progressive.
Vous restez conscient(e), actif(ve) dans le processus, guidé(e) en toute sécurité. Tout se fait à votre rythme, avec douceur et respect de vos limites.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante, structurée et profondément respectueuse de votre histoire. Je combine :

• l’EMDR,
• des outils de régulation émotionnelle,
• et un accompagnement verbal doux et contenant.     

Mon objectif est de vous aider à retrouver de la sécurité intérieure : vous permettre de vous apaiser, de mettre du sens, et de laisser votre système nerveux se rééquilibrer.
Je ne force jamais le souvenir : nous avançons seulement là où c'est possible, avec soin.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’EMDR peut être indiquée dans de nombreuses situations, notamment :

• stress post-traumatique (SSPT) et traumatismes (agressions, accidents, deuils, hospitalisations…)

• traumatismes précoces (insécurité, peur du rejet, manque de confiance, honte chronique)

• anxiété, stress, hypersensibilité émotionnelle

• schémas relationnels répétitifs douloureux

• sentiment de blocage ou de figement

• difficultés d’estime de soi

Je reçois des adultes, au Havre, en présentiel ou en visio.

Quels bénéfices en attendre ?

L’EMDR permet :

• de libérer les émotions qui restaient bloquées,

• de diminuer l’intensité des souvenirs douloureux,

• de retrouver plus de calme, de clarté et d’espace intérieur,

• de se reconnecter à ses ressources,

• de transformer sa manière de se percevoir et de se raconter.

En somme : on ne change pas l’histoire, mais on change la façon dont elle vous affecte aujourd’hui.
Vous retrouvez de la sécurité, de la stabilité, et la capacité d’avancer plus sereinement.

Un simple pas vers vous-même peut tout changer