Marilyne canevet

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur votre ressenti et ce que vous traversez en ce moment.

Ensemble, on définit ce que vous souhaitez aborder, puis on explore vos pensées, émotions et comportements pour mieux comprendre ce qui se joue.

Au fil de la séance, je vous accompagne à mettre en lumière vos schémas, à prendre du recul et à expérimenter de nouvelles façons de réagir ou de penser.

La séance se termine par une synthèse et, parfois, quelques pistes concrètes à tester dans votre quotidien.

Selon vos besoins et ce que vous souhaitez travailler, je m’oriente vers l’approche la plus adaptée, soit une écoute profonde et bienveillante pour vous aider à vous recentrer, ou un travail plus structuré pour vous accompagner dans la compréhension et la transformation de vos schémas.

Mon objectif est de vous offrir un espace de parole sécurisant et de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée par des personnes qui souhaitent avancer vers un mieux-être, qui rencontrent des difficultés dans leur vie quotidienne, familiale ou professionnelle.

Formée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), j’accompagne également dans la restructuration cognitive, notamment pour le traitement des phobies et la gestion des schémas de pensée limitantes.

Je peux également vous aider à surmonter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les addictions, les troubles de l'humeur, les troubles de l'attention et de la concentration, les troubles de la personnalité, les troubles de l'estime de soi, les troubles relationnels, etc.

Quels bénéfices en attendre ?

La relation d’aide apporte soutien, écoute et compréhension, tandis que la TCC propose des outils concrets pour changer pensées et comportements. Combinées, elles permettent un accompagnement complet.

En travaillant ensemble, vous pourrez mieux comprendre vos schémas de pensée et vos comportements, et ainsi les modifier pour atteindre un mieux-être durable. Vous pourrez également apprendre à mieux gérer vos émotions, à développer une meilleure estime de vous-même et à améliorer vos relations avec les autres.

Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, à vous sentir mieux dans votre peau et à vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle.

Ce ne sont pas les pensées qui te font souffrir… c’est le fait d’y croire.