Fourchette et silhouette

Comment se passe une séance ?

Je commence par un bilan de vos habitudes, des objectifs et de votre mode de vie. J'analyse la situation et vous propose un plan alimentaire personnalisé. Nous fixons ensemble des objectifs simples et réalisables à mettre en place. Les séances suivantes servent à ajuster, motiver et suivre les progrès.

Quelle est votre approche ?

J'adopte une approche où la bienveillance est le maître mot. Je vous accompagne sans jugement, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de votre histoire. J'accompagne chaque personne selon ses objectifs, son mode de vie et ses contraintes, sans régimes restrictifs. L'objectif est de rétablir une relation saine avec l'alimentation, basée sur l'équilibre, le plaisir et la compréhension des besoins du corps. Je privilégie l'éducation nutritionnelle, des habitudes progressives et un suivi bienveillant pour des résultats durables et adaptés à long terme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, reprise d'énergie et amélioration du bien-être, gestion du grignotage et des compulsions alimentaires, organisation des repas (batch cooking, idées menus, courses..), compréhension des portions et des besoins réels du corps, amélioration de la digestion et du confort intestinal, retrouver une relation sereine avec l'alimentation, stabilisation du poids après un régime, motivation et constance dans les nouvelles habitudes, pratique l'alimentation santé pour être en forme, reprendre confiance en soi.

Quels bénéfices en attendre ?

En travaillant avec moi, vous pouvez espérer, une meilleure connaissance de votre corps et de ses besoins, du plaisir dans l'assiette sans culpabilité, plus de confiance en vous et un rapport plus serein à votre image, un changement durable soutenu par un accompagnement bienveillant et motivant, une meilleure organisation alimentaire simplifiée, moins de grignotage et de compulsions grâce à une relation apaisée à l'alimention et plus d'énergie et de vitalité au quotidien.

La nutrition qui fait du bien au corps et à l'esprit. Rééquilibrer, respirer, te relever.