Ludivine WITKOWSKI_WIIPEP’S

🧐Qui suis-je ?

Je suis psychothérapeute, sophrologue et coach, avec 25 années d'expérience dans de grands groupes industriels pharmaceutiques.
Je connais les codes de l'entreprise, ses exigences, ses langages, et surtout ses angles morts : ce que l’on ne dit jamais mais que l’on subit chaque jour.

Je suis moi-même neuro-atypique (HPI-TDAH-TSA), et j’ai longtemps souffert de ce décalage dans le monde professionnel : trop sensible, trop intense, trop rapide, trop lucide… bref, jamais vraiment “dans la norme”.
Ce décalage m’a peu à peu conduite à l’épuisement, puis au burn-out. Bore-out et brown-out plus précisemment.

C’est ce chemin personnel, cette incompréhension et cette recherche de sens, qui m’ont amenée à me former à la sophrologie, aux neurosciences et à la régulation du système nerveux.

🤯Qui j’accompagne ?

Des personnes brillantes, impliquées, mais qui ne se sentent pas à leur place, qui ne comprennent pas les règles du jeu, qui s’épuisent à s’adapter, et qui finissent “sur le fil”. Celles qui vivent dans le stress depuis des mois, des années, ont déjà vécu un burn-out ou veulent éviter d’y retourner.

Tu as régulièrement mal au dos, tu as des tendinites à répétition, des névralgies au niveau des cervicales, des troubles du sommeil, des problèmes de digestion, de l'acnée, une addiction modérée à l'alcool, tu te sens toujours à cran, tu pars au quart de tour, tout te fatigue ? Tu es très certainement concerné-e.

🧰Quels sont mes services ?

• Bilan d'exploration des neuroatypies (BENA)

• Des séances individuelles de sophrologie

• un accompagnement complet  (individuel + groupe) combinant sophrologie, coaching, neurosciences et apprentissages pédagogiques sur le fonctionnement du stress et des neuroatypies

Je fournis l'audio des séances de sophrologie, les fiches des pratiques des exercices, des fiches outils pour mettre en place sa routine, des tests pour s'auto-évaluer.

😊Les bénéfices que tu peux en attendre ? 

Au fil de l’accompagnement, tu apprends à :

• comprendre ton mode de fonctionnement selon ton atypie,

• reconnaître tes signaux d’alerte face au stress,

• te préserver sans culpabiliser,

• sortir de la suradaptation,

• poser un cadre clair autour de toi,

• retrouver de la cohérence intérieure,

• avancer sans t’épuiser.

Tu ne deviens pas quelqu’un d’autre.
Tu deviens toi, mais en version apaisée, lucide et alignée.

Burn-out des neuroatypiques : le prévenir, en sortir et ne pas replonger