Nadia Lesage

Faire la démarche de consulter est déjà un premier pas vers un mieux être durable. C'est un acte de courage envers soi-même. 

Je propose un espace sécurisant, confidentiel, dénué de tout jugement, où chaque "récit" trouve une écoute attentive. 

Comment se passe une séance ? 

La première séance est un temps de rencontre et d'échange.Nous faisons le point sur votre histoire, vos besoins, vos blocages actuels et surtout vos objectifs. Ce qui pose les bases de notre alliance thérapeutique. 

Les séances de suivi : nous alternons entre échange verbal et la mise en pratique d'outils concrets. Les séances sont interactives,  vous parlez, je vous questionne, je vous guide.

Le rythme : Nous avançons à votre rythme 1 séance/mois ou par quinzaine... La séance dure 45 mn sauf pour le protocole EMDR (entre 60mn à 1H15) 

Mes approches : intégrative, active et tournée vers des solutions. Je combine thérapie brèves avec la douceur d'une écoute centrée sur la personne. Mes piliers sont : 

- les TCC (Téhrapies cognitives et comportementales) travail axé sur les émotions-comportements-pensées qui vous piégent dans votre vie pour les remplacer par des schémas constructifs et sereins 

- l'EMDR et la traumatologie : le passé s'invite parfois un peu trop fort dans votre présent. "Les souvenirs douloureux, traumas simples, complexes, deuils .. " déclenchent des réactions physiologiques ou mentales insupportables. L'EMDR permet de retraiter les traumas pour qu'ils cessent de faire mal. La thérapie des schémas permet de restaurer une confiance, estime de soi

- L'approche systémique : permet de comprendre le coeur de vos environnements  (famille, couple, professionnel). Elle aide à décoder les rôles de chacun, les cercles viscieux relationnels pour ramener de la souplesse de l'harmonie là où tout était figé. 

- la thérapie de couple :  Comment communiquez vous ? .Quels sont vos besoins? pourquoi la relation est toxique ? etes vous en dépendance affective ? Découvrons les dynamiques émotionnelles qui vous animent pour reconstruire ensemble. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles me consulter ?

Mon accompagnement s'adresse aux adultes, enfants, couples qui traversent des zones de tempête ou ressentent le besoin d'ajuster leur trajectoire. Vous pouvez me consulter pour  :

- la gestion des émotions et anxiété : stress chronique, burn out, professionnel  angoisse, phobies, dépression 

- traumatismes et blessures du passé : chocs émotionnels, accidents, deuil difficile, séparation de couple, agressions, viol, maltraitance trauma transgénérationnel

- difficultés relationnelles, familiales et couple : crise de communication, conflits répétitifs, rupture, infédilité, impression de porter un poids qui ne vous appartient pas 

- troubles de l'humeur et estime de soi : période de déprime, manque de confiance en soi, hypersensibilité mal vécue, difficultés à poser les limites et à dire non

POUR QUEL BÉNÉFICE ? 

- un soulagement émotionnel rapide : diminution de l'anxiété, stress et de l'impact des souvenirs douloureux sur votre quotidien 

- une clarté sur vos relations : une meilleure compréhension de votre place et de vos interactions avec les autres, vous permettant de vous positionner de manière plus juste et sereine

- des outils concrets pour l'avenir : vous repartez avec une boîte à outils que vous utiliserez en toute autonomie face aux aléas de la vie 

- une reconnexion à soi : meilleure estime de vous-même, et sensation d'être acteur de votre vie. 

Avançons ensemble vers la version sereine de vous-même 

Bienvenue dans votre espace de détachement et de renouveau