Tatiana Ballu Sophrologue et praticienne ALPÉ

Qui suis- je ?

Après avoir exercé mon métier d'infirmière avec passion pendant presque 20 ans , je me suis formée pendant plus de 18 mois à la sophrologie à l'école nantaise de sophrologie Caycédienne ,où j'ai été diplômée en 2024. J'ai à coeur de continuer à accompagner au mieux chaque personne que je reçois, dans la bienveillance, de façon individualisée et personnalisée, en m'adaptant à ses besoins et dans le respect des règles de confidentialité.

Je suis certifiée également en tant que praticienne ALPÉ( accompagnement à la libération des perturbations émotionnelles), une méthode créée par Michel Gaborit qui permet de se libérer de tout ce qui peut perturber notre vie quotidienne ( peurs, anxiété, phobies, colère, blocage ..).

J'exerce à domicile ,en structure et en entreprise à Nort-sur-Erdre et communes alentours.Visio possible en particulier pour la méthode ALPÉ .

Cabinet NOREÏA à Héric et à DOMICILE à Nort-sur- Erdre et ses alentours

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en 3 étapes:

 - Elle débute par un temps d'échange qui permet, lors de la première séance d'exprimer vos besoins et vos attentes et de déterminer ensemble vos objectifs.

Lors des séances suivantes , ce temps d'échange permet de réévaluer ensemble vos besoins et d'adapter la méthode de façon personnalisée et individualisée.

- Puis, la séance se poursuit par un temps de pratique grâce aux différentes techniques basées sur la respiration, la visualisation positive et sur des exercices de relaxation dynamique(exercices corporels) simples, accessibles à tous et adaptés. La séance se déroule en position assise ou debout, les yeux fermés tout en vous laissant guider par ma voix .

- Enfin, dans un troisième temps, a lieu un moment d'échange sur vos ressentis pendant la séance au niveau physique , psychique ou émotionnel,  vos perceptions , vos prises de conscience... C'est ce que nous appelons en sophrologie: La phénodescription.

Quelle est votre approche ?

Je suis formée à la sophrologie caycédienne, méthode authentique telle qu'elle a été créée par le neuro- psychiatre, le Pr Alfonso Caycédo.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sophrologie, j'accompagne des personnes pour différentes problématiques:

-La gestion du stress ( anxiété, angoisse...)

-La gestion des émotions.

-Le burn-out (épuisement professionnel, familial, charge mentale...) et la dépression.

-Périnatalité (accompagnement avant, pendant et après la grossesse), préparation à l'accouchement et à la parentalité.

-Troubles du sommeil.

- Préparation à évènement particulier générant des difficultés ou du stress ( examen, permis, oral, entretien ...)

- Manque de confiance et d'estime de soi.

- Renforcer ses capacités de concentration.

- Gestion de la douleur . ( douleurs chroniques)

- Bien-être et développement personnel.

Quels bénéfices en attendre ?

Mon objectif en tant que sophrologue est de vous aider à :

- Retrouver la sérénité en vous aidant à mieux gérer le stress et les émotions
- Retrouver un équilibre et améliorer votre bien-être au quotidien,
- Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver de l'énergie.
- Prendre conscience et développer vos capacités et ressources personnelles.
- Vous préparer à un évènement important : permis de conduire, examen, accouchement...

- Ecouter vos émotions, vos ressentis et apprendre à les acceuillir sans jugement.

- Renforcer le positif, et aborder l'avenir positivement et sereinement.

- Vous reconnecter à vos valeurs profondes.

“La sophrologie, c’est la pédagogie du bonheur” (Pr Alfonso Caycédo)