Sabrina DIFALLAH

Sophrologue certifiée, j’accompagne les femmes, les enfants, les adolescents ainsi que les futurs et jeunes parents vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre.
Formée à l’École de Sophrologie Caycédienne de Reims, je propose un accompagnement doux, structuré et accessible à tous, basé sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.

La sophrologie permet de mieux gérer le stress, d’apaiser les émotions, de renforcer la présence au corps et de traverser les étapes de vie avec plus de stabilité intérieure. J’adapte chaque séance aux besoins, à l’âge et au rythme de la personne.

Accompagnement des femmes

J’accompagne les femmes à chaque grande étape de vie :
– puberté et fluctuations émotionnelles,
– désir d’enfant, fertilité et parcours PMA,
– grossesse et préparation à l’accouchement,
– post-partum et charge mentale,
– périodes de transitions (séparation, reconversion, épuisement…),
– périménopause et ménopause.

La sophrologie soutient le corps et le mental, aide à traverser les changements hormonaux et renforce la confiance en ses capacités.

Périnatalité

Je propose un accompagnement complet pour vivre la grossesse plus sereinement, apprivoiser la douleur par le souffle, renforcer le lien avec le bébé et préparer un accouchement conscient.
La sophrologie aide aussi les jeunes mamans à retrouver équilibre, énergie et apaisement.

Enfants & ados

J’accompagne les plus jeunes à travers des séances ludiques et adaptées, pour :
– mieux gérer leurs émotions,
– améliorer concentration et attention,
– renforcer la confiance en eux,
– vivre plus sereinement examens, compétitions ou défis du quotidien,
– retrouver un sommeil plus calme.

Maladie & accompagnement spécifique

Je reçois également des personnes traversant des épreuves médicales ou émotionnelles.
Au Centre Ressource, j’accompagne les personnes touchées par le cancer pour :
– apaiser le stress et les tensions,
– mieux vivre les traitements,
– renforcer la vitalité et l’estime de soi,
– retrouver un espace de calme et de souffle.

Je suis aussi engagée dans l’accompagnement du deuil périnatal, offrant un espace d’écoute et de douceur pour traverser cette épreuve intime avec respect et bienveillance.

Ateliers

J’anime des ateliers sophro-ludiques et parent/enfant, favorisant le lien, le calme et la complicité au sein de la famille.

Mon intention : offrir un accompagnement humain, respectueux et profondément bienveillant, afin que chacun puisse retrouver apaisement, confiance et ressources intérieures.

"Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier."